练瑜伽，练的有没有感觉很重要，而要练出感觉，精准拉伸，安全正位是前提，尤其是瑜伽初学者。动作1-开肩简易坐，坐在抱枕上双手向后伸展，放在瑜伽椅上掌心朝下，打开胸腔，脊柱立直可以借助伸展带将双手臂套住双手臂距离与肩同宽停留5-8个呼吸这个动作可以加强肩关节的后伸功能动作2-三角式
如果不是动脉瘤，34岁的她，会在瑜伽舞台上继续绽放属于自己的光彩，会陪伴儿子度过他的11岁生日。然而，她却匆匆告别世界，用自己的身躯做出了最后的奉献，让7个人重生或重见光明。她就是苏州第93例器官捐献者——瑜伽老师陈某某。
白女士在海口龙昆南路的景郦瑜伽馆交了3000元购买一对一课程并加入会员，她近段时间想去上课时，竟发现原来的地址已是另一家瑜伽馆。 白女士介绍，她在海口买了房，每年都来小住一段时间。“2021年1月，我在龙昆南路的景郦瑜伽馆加入会员，交3000元购买了12节一对一课程。
健康、美丽可以说是每个女人的终极追求，但很多时候女性作为妻子、母亲、主妇等角色，承担了太多家庭责任，反而忽视了自己。而在园区国际水岸社区，有这样一位瑜伽舞蹈老师陈丽娜，身材高挑、体型苗条、脸庞也洋溢着青春的光彩。
