宋 锟中医认为，春季的养生原则是疏肝理气、调畅情志。春季属木，与肝相应。肝主疏泄，调畅气机。春季是万物复苏、生机勃发的季节，人体也应顺应自然，调养阳气，保持心情舒畅，以助生发之气。可以通过听音乐、散步、瑜伽等方式放松心情，避免过度焦虑。养血是春季养生的重要内容。
郑州市中医院副主任中医师 刘永良【查找证书】食补胜于药， 即通过合理的饮食搭配和食 疗方法， 达到增强体质 、预防疾病 、促进 康复的目的。中医养生的基本原则1、阴阳平衡：中医强调阴阳平衡是健康的基础。在饮食上，应 根据自身体质的阴阳盛衰，选择能够调和阴阳的食物。
中新网黑龙江新闻10月5日电(王石磊 马冀)秋季是指从立秋到立冬期间的三个月，《黄帝内经》中提出“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明”。意思是说秋季的气候特点是阴消阳长，由热转寒。在这个季节里人们从中医角度，应该如何保养才能增强抵抗力，远离疾病呢？
中新网北京8月21日电 (记者 马帅莎)8月22日将迎处暑节气。国家卫健委21日就“时令节气与健康”举行新闻发布会。首都医科大学附属北京中医医院院长刘清泉在会上围绕处暑时节的饮食调养提出具体建议。处暑是秋季的第二个节气。处暑即“出暑”，表示炎热即将过去，暑气即将结束。
