点击上方↑“凌云说”订阅头条号，每次更新有提醒为什么说练棍需要“papi酱”精神？papi酱一个大龄女性如何成为2016第一网红？从她身上看到3个关键词，思路、坚持、创新。papi酱油在做视频前有自己的思路，正确的往她走的路直线前进绝不走弯路。
练双节棍如何多姿多彩？你是不是想让自己打出更好看的套路？你是不是觉得最近练棍枯燥？没关系，那么我们告诉你练棍不能只练手上的双节棍动作，1.很难进步，2.怎么玩都不好看，3范围枯燥。为此上海凌云棍道《每周棍堂》栏目专门做了个视频来告诉你站姿决定你的套路好不好看。
双节棍运动是集健身、防身、表演、竞技于一体的新兴时尚运动，它以李小龙宗师发扬光大，并为中国传统武术套路为基础，加入身形、步法、走位，融汇刀枪剑棍九节鞭等动作，也可加入现代时尚的音乐和舞蹈元素，学习的时候注意自我保护，初学者建议用海绵双节棍练习。
《每周棍堂》已经和大家分别快1个月了，第三季的第一集今天开播，由于现在今日头条无法贴优酷视频，你们可以复制一下以下的优酷链接进行观看（当然看前你最好看下文章下面的那段话，不要误入歧途）：http://v.youku.com/v_show/id_XMTU2OTE3MTM2MA==.
我市的武术要火了。从12月11日至12月13日，天津卫视《跨时代战书》栏目组到我市进行双节棍竞技真人秀拍摄工作。该栏目将拍摄我市8岁双节棍小神童王彦苹与61岁双节棍高手杨猛一老一少的精彩对决，以及他们背后成长与训练的故事。
相信不论你是棍界的老棍民，还是棍界的新手期，都对转棍情有独钟。由于转棍让你看起来眼花缭乱，你就非常想得到它，原因是人的心理永远都是想接受更难的挑战。其实转棍并不难，双节棍中的转棍只是起到了点缀及辅助的作用，但是运用好了绝对是对你帮助很大的内容。
在谢德胜看来，双节棍的历史源远流长，软中带硬，柔中有钢，短小精悍，威力巨大，是集健身、防身、表演、竞技于一体的新兴时尚运动，为了推广双节棍文化，他还自己开设公号，发布有关知识，希望让更多人了解双节棍，传扬中华武术。
经常会有棍友在凌云说公众号（微信搜索凌云文化传播）后台问同一个问题，遇到瓶颈该怎么办？然而你是真遇到瓶颈了吗？我认为当一个棍客的技术还没有达到一定层次就不存在瓶颈之说。因为这时候还有人可以教你，遇到这个所谓的“瓶颈”只是你自己的一个推脱理由而已，并不是你没有办法去提升。
回顾，昨天聊到快到了大一的暑假如爱看高端上档次言辞的请绕行可能你们昨天很好奇那个暑假发生了什么会是我最想抹去的记忆（听我娓娓道来吧）...到大一第二学期，我们每周愉快的共同迈步...转眼到了暑假，对于大多数人来说暑假应该是快乐的，因为放假可以潇洒了。
