以下分享自我提升的15个好习惯，希望我们都能够学会沉淀自己，不断成长，成为更好的自己。人无完人，每个人都有其优缺点，我们每个人都会犯错，或大或小，但是我们需要反思才能更清楚地认识到自己的过错，一个人如果从不反思，那么它也不知道自己错在哪里，也无法进一步的改正。
保持年轻的秘诀，也就是开心，轻松，吃好，睡好，生活好。1、早睡早起。夜幕降临时，早点入睡。等到太阳升起时，早早起床，拥抱太阳。这既是对自己的爱惜，也是对生活的尊重。2、健康饮食。吃的干净，会体现在你的脸上，你的健康上。
“习惯”这个东西，具有水滴石穿的力量。一些看上去寻常的行为方式，如果你坚持去做，就能胜过那些艰难的大事。1、好好睡觉。不管工作多累，不管生活多忙碌，到点都要好好睡觉，这是对身体的负责，也是对自己的负责。2、好好吃饭。好好吃饭，和好好睡觉一样，都是生活中应该长期坚持的习惯。
