“春养肝，夏养心”，夏季闷热，尤其三伏天这段时间，是一年中最高温、高热的时间，无论是大人还是小孩都容易心火旺盛，口干口渴，烦躁发脾气，睡不好，尤其小孩子，翻来覆去久久不能入睡，睡着之后又爱磨牙、爱出汗，睡不踏实~
炎炎夏日，酷暑难当。此时湿气重，心火容易旺盛，最是适合来一碗润肺清心安神汤。广州中医药大学第一附属医院药学部主管中药师廖娴给大家推荐一款莲子百合瘦肉汤，帮助大家养心安神。莲子百合瘦肉汤材料莲子10g，百合10g，瘦肉250g。
导语:秋天宁可不吃肉也要吃它，清心安神降心火，简单一煮，营养又滋补。生活中我们经常会发现一些以莲子为食材的美食，比较常见的就是银耳莲子粥，还有一些莲子菜等，它不仅是美味佳肴，更是一个保健品，它可以让身体变得健康，对于一些慢性疾病也有很好的辅助治疗作用。
中医养生，讲究顺时而为。根据中医五行理论，夏属心，夏为心所主，因此夏季调养宜养心。具体该怎么调养？小编总结了几个方法，一起来看看~吃一物，养心气、止虚汗、助安眠中医认为，“夏气与心气相通”“汗为心液”“汗血同源”。
先说说我家小朋友的情况：儿子这几天半夜无缘无故惊醒哭闹，怎么安慰都没有用，哭着哭着又睡了。这么一搞，不止他没睡好，连我都顶着两个黑圆圈。我赶紧求助育儿经验丰富的婆婆，害怕孩子是不是被吓着了。婆婆并没有妄下结论，她询问我孩子还有其他症状吗？
