双节棍运动是集健身、防身、表演、竞技于一体的新兴时尚运动，它以李小龙宗师发扬光大，并为中国传统武术套路为基础，加入身形、步法、走位，融汇刀枪剑棍九节鞭等动作，也可加入现代时尚的音乐和舞蹈元素，学习的时候注意自我保护，初学者建议用海绵双节棍练习。
《每周棍堂》已经和大家分别快1个月了，第三季的第一集今天开播，由于现在今日头条无法贴优酷视频，你们可以复制一下以下的优酷链接进行观看（当然看前你最好看下文章下面的那段话，不要误入歧途）：http://v.youku.com/v_show/id_XMTU2OTE3MTM2MA==.
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转眼已经8个月，而这8个月你将《每周棍堂》的教学内容是否巩固？我要猜得没错的话至少一半人以上没到位吧？你还相信速成吗？老老实实慢慢学走路吧，今天就带你们小跑一下，学套路。学完套路别急着关掉视频，因为后面有编排套路方法的续篇。早日脱离模仿，找到属于自己的棍风。
上海凌云棍道出品《每周棍堂》第二季第十二课转身劈棍（下）&世界不太平，江苏双节棍邀请赛号外上一期我们教了转身劈棍（上），网友们很喜欢，让多年不会转身的棍友通过免费的视频学会了转身劈棍，本期转身劈棍的续集教你如何做转身劈棍的反向动作。
很多人喜欢双节棍，但是又不肯出门去学很多棍界人喜欢凌云风双节棍，但是不肯先学凌云基础，一直妄想凌云的高级内容。这些矛盾心理我们相信不现实的，那么上海凌云棍道旗下的《每周棍堂》栏目将带你从0开始一步步的往前，实现你足不出户学双节棍的梦，只要你从第一期看我们相信你会进步的很快。。。
你有没有因为刚刚练了点双节棍就想在小伙伴面前这样.....小伙伴们会以羡慕的眼神看着你......于是你非常装逼的挥舞起你手中的双节棍....小伙伴们被你的霸气给......结果不尽人意出了意外............
由于现在今日头条无法添加优酷视频，故请将以下优酷链接复制到浏览器中观看斗转星移动作演示：http://v.youku.com/v_show/id_XMTU5MTUyNzY0OA==.html?f=27059822&o=1观看详细讲解教学请到优酷自频道：凌雲说中查找，频道链接：i.
点击上方↑“凌云说”订阅头条号，每次更新有提醒为什么说练棍需要“papi酱”精神？papi酱一个大龄女性如何成为2016第一网红？从她身上看到3个关键词，思路、坚持、创新。papi酱油在做视频前有自己的思路，正确的往她走的路直线前进绝不走弯路。
视频连接：系统化双节棍教学：9最古老经典的开始&天赋真的有用吗？【凌云说每周棍堂③】—在线播放—优酷网，视频高清在线观看 （请将链接复制到浏览器中进行观看）：http://v.youku.com/v_show/id_XMTYyODY1MzAxMg==.
练双节棍如何多姿多彩？你是不是想让自己打出更好看的套路？你是不是觉得最近练棍枯燥？没关系，那么我们告诉你练棍不能只练手上的双节棍动作，1.很难进步，2.怎么玩都不好看，3范围枯燥。为此上海凌云棍道《每周棍堂》栏目专门做了个视频来告诉你站姿决定你的套路好不好看。
