腰椎间盘突出症是一种常见病，多发病，发病年龄涵盖了青壮年到老年各个年龄段，而由此导致的腰腿疼痛在中老年人当中更为常见。然而，对于这种常见病，不少人对它的诊治仍存在认识误区。下面华妹就请暨大附一院骨科西区林宏生主任医师为大家一一辨别。
就像夹心面包的表皮破了，夹心就会"突"出来/脱出，形成"腰间盘突出"。如果突出的椎间盘压迫刺激到附近的神经，引起疼痛、发麻等一些列临床表现时，就属于"腰间盘突出症"了。尽管"腰椎间盘突出"跟"腰椎间盘突出症"只相差一个"症"字，但两者却是有明显区别的。简单概括就是，腰间盘突出≠得
首都医科大学三博脑科医院专家提示：倒走是一种对腰椎间盘突出康复很有帮助的锻炼方式，锻炼时要注意循序渐进，注意安全，有效果以后一定要长期坚持。 医学界一致认为腰椎间盘突出的主要原因是由于长期不合理的姿势造成的，主要发生于年龄在20-50岁之间的青壮年人群。 腰椎间盘突出怎么治疗？
陈先生是位公职人员，常年坐办公室，有段时间突然出现了臀部肌肉酸胀感，一直未在意，依然正常上班。起先，陈先生感觉不舒服时躺上半个小时就能缓解，觉得不是什么大事，但后面情况越来越严重，几乎无法起身，走路也变得十分困难。
倒走起源于20世纪70年代，当时一些田径运动员受伤后，通过这种方法进行身体恢复练习。如今，倒走锻炼在中老年人群中非常流行，清晨或黄昏的小区里、公园里，随处可见倒着走锻炼的人群。他们认为这是一种既能锻炼身体，又能治疗腰疼的好方法。不少医生也建议腰椎病患者常做倒走锻炼。
现代生活水平日益上升，可是人们的健康却越来越差，不少人都患上腰椎间盘突出等一系列病症，然而在发病初期通过适当的运动和有效的锻炼是可以缓解腰椎间盘突出症的症状，为大家介绍一种倒着走的方法治疗腰椎间盘突出。
80岁男，海军退役舰长，疫情期间在家坐的时间长了突然出现腰痛，左下肢放射性疼痛麻木，走路走不远，疼痛麻木比较明显，五一假期后就诊，拍CT提示:L4/5椎间盘左侧突出合并椎管狭窄，L5/S1左侧突出，神经根压迫。
郑光亮 厦门光亮骨科医院院长。现任全国高等中医院校骨伤研究会副会长、厦门老科协医学与药学分会主任。主要研究颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎、骨关节炎和风湿性疾病。不少腰椎间盘突出患者把倒走当作治疗“腰突”的一种重要方法。那么，倒走真的能治疗腰椎间盘突出吗？倒走是锻炼而非治疗。
