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“艾米,你今天又自带午餐吗?”“对啊,我在网上刷到说过午不食更有利于减肥,而且还能养生。我最近不是减肥瓶颈期吗,中午自己带饭,不然外卖都太油了……”“过午不食”是减肥圈非常流行的说法,甚至还有流言传出:一天吃两顿,更有利于身体健康,吃得越少越长寿。