取生花椒2两碾碎，鲜姜10片切碎，大葱6根取葱白3寸处切碎。将这三种材料混合拌匀后，装进布袋内摊平，置于膝盖疼痛处，并在药袋上放热水袋（热敷）。每天早晚各1次，每袋可用7天。注意，该方只限于寒性膝痛者使用。
我现在在月子里,一边腿好像风湿了,肩膀酸疼。前两天用艾叶和槐树枝熏、泡脚,木有用。后来听说用生姜比较有用。所以用来试试。果然，效果还不错。除了出汗,木有别的感觉。用生姜敷了疼的地方,感觉好轻松。方法就是：把生姜剁碎了放到锅里炒热,起锅用纱布包好。趁热来回在痛处热敷。凉了再回锅炒。
生姜的作用有哪些？生姜不仅仅可用来调味，还常用来治疗感冒，感冒初期，喝点生姜红糖水，马上感觉神清气爽，感冒好了一大半。另外，如果把生姜搓成泥，加上一点香油，抹到鬓角上，可降低头疼及感冒的症状。1.老姜连皮搓成泥，加入几滴醋拌刀，用来擦臂肘和膝盖、足踝等处，可以除角质层。 2.
随着年纪的增长，不少中老年人的关节都发出“警报”，尤其是负重最大的膝关节。中老年人大多肝肾亏虚，气血不足，风寒湿邪侵袭时，气血痹阻不通，就容易出现关节酸痛、麻木，屈伸不利的症状。即使还没有出现酸痛感，也要防患于未然。这些中药包不仅能护膝，还能行气活血、驱寒祛湿！快快学起来吧！
有人曾做过统计，中餐应用最普遍的烹饪调料不是辣椒、葱，而是姜！用姜炒出的菜辛而不辣，还开胃醒脾、宣肺解表，对于预防感冒、化痰止咳都有好处。肚子受了寒或是感冒头痛，很多人都知道熬点生姜红糖水喝。姜的功用还不止于此。姜其实是个天然的“止痛高手”，外用很有效。
“女人两个坎，熬过就长寿”，这句话揭示了女性生命历程中两个重要的生理阶段。这两个阶段不仅影响女性的身心健康，也是她们健康管理的关键时期。那么，这两个“坎”究竟指的是哪两年呢？产后恢复期从中医视角审视，女性分娩之际，失血较多，阴液大伤。产妇阴血骤减，阳气易浮越。
1. 热敷膝盖用炒盐装袋或生姜敷都可以，一周敷个三四次即可，每次30分钟左右注意控温，不要烫伤膝盖2. 泡脚每天晚上坚持泡15-20分钟的脚，可以在水里加生美或白酒，能加速血液循环，对膝盖恢复是有帮助的。3.
脚底贴姜片，听起来像是老祖宗留下来的偏方，许多人可能会嗤之以鼻，觉得这不过是“土办法”罢了。然而，越来越多的现代医学研究和临床数据表明，脚底贴姜片不仅仅是民间智慧的传承，更有科学依据支持其对健康的积极作用。
中新网上海8月13日电 (记者 陈静)炎炎夏日，三伏时节，正是“冬病夏治”时机，记者13日在位于普陀区中医医院的上海市中医文献馆中医经典外治传承基地了解到，这里开展的督灸、暖膝灸等中医外治方法受到民众欢迎。夏天，不少民众走到户外晒背，希望以此驱寒祛湿。这样的做法科学吗？
