广场舞大妈们年龄一般在45岁以上，大部分的都应该是在55岁到65岁左右之间的人群，这个年龄段的人群膝关节已经承受了长年的使用，很多人膝关节已经开始出现了磨损，且雌性激素分泌减少，导致软骨细胞的重要营养素氨糖在体内逐渐流失，容易形成关节老化，更容易出现关节炎的问题。
当运动出现骨关节疼痛的时候，大多数跟运动量有很大关系，尤其是作为刚刚加入到运动行列中的人来说，一定要讲究循序渐进，不要过度的运动，如果过度运动的话，很容易导致出现骨关节疼痛的现象，当出现这种现象的时候，应该及时采取一些缓解疼痛的措施。
人的生命在运动，运动不但可以起到很好的养生保健的功效而且经常运动可以让我们看起来更加的美丽，但是在运动的时候我们也需要小心谨慎才好，因为运动也是可能给我们的身体造成伤害的，有一些朋友会出现运动后膝盖疼的症状，那么到底是什么原因导致的呢？我们又应该如何处理运动后膝盖疼呢？
来源：【大河健康报】当你因为膝盖受伤或莫名疼痛去看医生时，可能会遇到两种看似矛盾的建议：有时医生让你少活动，好好静养；有时又鼓励你适当锻炼。到底该听哪种意见呢？其实，这背后的逻辑非常简单：医生的目标是整体康复效果的最大化，而患者往往更关注眼前疼痛的最小化。
膝盖是我们腿部关节的“缓冲区”，承担着我们行走时的大部分压力，但也正因为如此，相比于其他的骨骼部位，膝盖所经历的磨损也是更加明显的，一些年纪比较大的朋友，因为骨龄增长和劳损严重的原因，时常被膝盖疼痛的症状所困扰。
本文专家：陆声，云南省第一人民医院骨科主任医师当膝盖受伤或者不明原因地感到疼痛时，有时候医生会建议你先不要做太大范围的活动，以免加重症状，而有时候医生会鼓励你适当活动，不要有太多顾虑。这种“双标”在很多医疗决策中都会存在。作为医生，追求的是整体效果的最大化。
澎湃新闻记者 陈斯斯跳绳减肥逐渐流行，但也有人因此患上骨关节损伤。01:21王晖在其抖音号上发短视频，教如何正确跳绳。 受访者提供(01:21)近日，上海新华医院骨科主治医师王晖在其抖音号上发了一个短视频，其中提及：在他的门诊里，最近来了不少因跳绳减肥导致膝关节损伤的患者。
