近期有一位彭女士，因为睡眠的问题，辗转了很多医院，吃药按摩都试过了，还是睡不着，每到晚上，她都要和睡眠做斗争，她的情况是这样的，通常入睡一个来小时就醒一次，一晚上醒五六次，睡觉的时候还盗汗，白天又萎靡，平日里手脚冰冷，夏天都不热，但是又容易上火。
中医认为，入睡困难多和心、肝、肾三脏密切相关，而心、肝、肾火旺是导致入睡困难最主要的原因。心肝肾三脏在五行中属于水生木，木生火的关系，所以肾水不足，肝木失养可以导致肝火旺，而肝木生心火，肝火旺会导致心火旺。
在当今快节奏的生活中，健康问题如影随形。失眠、消化不良、焦虑……这些看似不起眼的小毛病，却像顽固的“小恶魔”，时刻困扰着我们的生活。然而，就在我们为这些问题烦恼时，却忽略了身体上那些神奇的“调节按钮”——穴位。
炎炎夏日爱上火 长口疮 烦躁失眠都是心经有火导致的专家带来去火明星穴帮你通调经络 清心去火周宇 主任医师中国中医科学院针灸医院副院长心在中医五行理论中对应的是火，夏天天气炎热，容易出现心烦、失眠、口舌生疮等症状，这些症状往往是由于热犯心包引起的。
中医科唐浩程医生经过细心问诊了解到，半月前，刘女士因家中琐事心中不畅，每到夜晚总是难以入睡，往往是十点多躺下，两三点钟还在床上辗转反侧，勉强睡着后，不一会就醒来，每晚有效睡眠只有三四个小时，因此白天总是没有精神，还有了两个大大的黑眼圈。
如今的人工作忙、生活压力大，各种内卷......这样一来，就让大家本就不太好的睡眠质量雪上加霜。 其实，偶尔睡不着、睡不好，问题不大。但经常如此，问题就来了，譬如经常犯困、爱发脾气、注意力不集中、健忘等等。这时，大家不妨试试更为安全、便捷的法子——穴位按摩。
每天晚上，枕头边的手机屏幕亮了又灭、灭了又亮，时间悄悄溜到了凌晨，而你依旧辗转反侧、难以入眠。数据显示，中国睡眠研究会调查发现，我国成年人失眠率高达38.2%，而全球范围内，每年约有10%–30%的人长期受到失眠困扰。
