最近降温孩子有点喉咙不舒服，朋友给我说熬甘蔗水给她喝，甘蔗营养丰富，尤其秋冬季节吃甘蔗是大补，嗓子有痰干燥不舒服，喝甘蔗水润肺去燥，化痰止咳，清清甜甜的，喝完喉咙很舒服第二天真的就没听到她咳嗽了。下面我把常做的6种甘蔗水的做法分享给大家，快去试试吧。
冬天的“清热王炸”，马蹄水的4种搭配，缓解各种干燥缺水，吃它比多喝水管用！冬季，凛冽的寒风裹挟着干燥的气息，不少孩子在这样的环境中“上火”了。有些孩子表现为嗓子干痒、口干口渴，观察其舌苔，并不厚腻，舌质却比较红。
进入冬季之后，门诊上内热、上火的小朋友特别多，一般都有便秘、咳嗽、扁桃体发炎、口腔溃疡等症状。这是因为冬天阳气内藏，燥气加重，孩子容易出现内热，内热多的孩子，会不断损耗体内的津液，出现津液不足、阴虚火旺的问题，这时候需要及时养阴生津、清热润燥。
今年冬天整体比较暖和，很多孩子都出现了“外寒内热”的情况。比如吃点羊肉、牛肉就上火，或者总是口干口渴、咽干咽痛、舌质偏红、干咳、大便干硬、小便短赤等。如果孩子也有这些情况，可以试试煮马蹄水。马蹄，又被称为“地下雪梨”，味甘、寒，归肺、胃经，有清热生津、润肺化痰、清肝消积的作用。
冬天到了，又到了吃甘蔗的季节。俗话说：“冬吃甘蔗胜过参。”甘蔗不仅甜美多汁，还能搭配各种水果和蔬菜煮水喝，味道更佳。煮熟的甘蔗去除了寒性，肠胃更容易吸收。有时候孩子咳嗽、喉咙不舒服，我都会用甘蔗煮水给他们喝，能起到一定的缓解作用。
