疏肝理气健脾胃拍打操

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• 拍打这一处，每天只需3分钟，健脾祛湿，疏肝理气，还能缓解秋乏！

  到了秋季，很多人会出现“秋乏”的现象，感觉身体乏力、精神不振。其实，这些不适往往与我们的肝脾功能密切相关。

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• 晨起多拍拍、多揉揉这5个部位，调理心肝脾肺肾

  一、拍拍腋窝，养心疏郁人到中年，身体的各种不适逐渐显现。心情烦躁、易怒，生气后胸口发闷，食欲减退，长此以往，健康隐患接踵而至。为了保持身心的相对稳定与健康，晨起睡前多拍拍腋窝，大有裨益。腋窝中央的极泉穴，乃是手少阴心经的关键穴位。

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• 【关注健康】身上这8个地方，每天拍一拍，对健康有大好处！

  “拍八虚”是一种中医养生的方法。“八虚”是什么？《黄帝内经》中的“八虚”是指人体八个特定的部位——两肘窝、两腋窝、两腹股沟、两腘窝。这些部位被认为是五脏邪气最容易藏匿，并且导致经气运行不畅的关键点。

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• 经络不通百病生，拍打这8个窝，打通全身经络，从头补到脚

  大家好，我是沈医生，经络不通百病生。你知道吗？身上这8个地方，是身体自带的疏肝理气、补虚培元、调畅气机的作用，经常拍打这些地方，让你经络畅通，一身轻松。

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• 广医七式拍打操

  《广医七式拍打操》创编及动作解析 中国中医科学院广安门医院护理部出品

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• 每天拍打身体，竟有这些好处？但很多人没做对→

  在公园里，我们常常能看到一些锻炼身体的老人家用手拍打自己的身体，比如拍手、拍胳膊、拍腿等等，他们会说这样有“刺激穴位”“疏通经络”的作用。

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• 今天英子分享的是养生健康拍打操。简单明了

  运动了健身。今天英子分享的是拍打养生操了。v疏肝解郁，养肺顺气的动作，早晚十分钟。一:左手拍右肩，右手拍左肩。拍出健康好身体。

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• 五脏最喜欢的养生动作，经常做五脏保平安

  随着年龄增长，再加上多种疾病缠身，使得五脏功能逐渐衰弱，从而引发一系列问题。中医认为，每一个脏腑器官都有所喜欢的养生动作，比如肝脏喜欢伸懒腰、心脏喜欢拍打…，不妨对照着来做一做。

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