疏肝理气健脾胃拍打操

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拍打这一处，每天只需3分钟，健脾祛湿，疏肝理气，还能缓解秋乏！
到了秋季，很多人会出现“秋乏”的现象，感觉身体乏力、精神不振。其实，这些不适往往与我们的肝脾功能密切相关。
医食参考
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疏肝全套拍打操八个动作每天坚持锻炼
这些看似不起眼的小事，却像一根根无形的绳索，紧紧地勒住你的身体，尤其是你的肝脏。肝是个“沉默的器官”，它从不轻易抱怨，但它的负担却比你想象中重得多。
刻度健康
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晨起多拍拍、多揉揉这5个部位，调理心肝脾肺肾
一、拍拍腋窝，养心疏郁人到中年，身体的各种不适逐渐显现。心情烦躁、易怒，生气后胸口发闷，食欲减退，长此以往，健康隐患接踵而至。为了保持身心的相对稳定与健康，晨起睡前多拍拍腋窝，大有裨益。腋窝中央的极泉穴，乃是手少阴心经的关键穴位。
敦煌发布
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最齐全的穴位拍打操！降三高、健脾胃都有用！自己才是最好的医生
以中医理论为基础，结合穴位分布、经络走向，将人体50个主要穴位与健身操有机结合在一起，研发了一套「穴位保健操」，它集降三高、养生、健身于一体，长期坚持既可缓解三高患者的病情，也可在人体保健等方面起到很好的功效。
中医李主任
拍拍打打，轻松养好脾胃！
你知道不，腿上有俩穴位，拍拍它们能调脾胃哦。脾胃可是身体的基础呢，气血都是从这里来的。除了吃药和调整饮食，我们还可以通过每天拍打这两条经络来辅助调理脾胃健康。
中医脾胃胡佳
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【关注健康】身上这8个地方，每天拍一拍，对健康有大好处！
“拍八虚”是一种中医养生的方法。“八虚”是什么？《黄帝内经》中的“八虚”是指人体八个特定的部位——两肘窝、两腋窝、两腹股沟、两腘窝。这些部位被认为是五脏邪气最容易藏匿，并且导致经气运行不畅的关键点。
太原广播电视台经济
经络不通百病生，拍打这8个窝，打通全身经络，从头补到脚
大家好，我是沈医生，经络不通百病生。你知道吗？身上这8个地方，是身体自带的疏肝理气、补虚培元、调畅气机的作用，经常拍打这些地方，让你经络畅通，一身轻松。
中医沈宏
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广医七式拍打操
《广医七式拍打操》创编及动作解析中国中医科学院广安门医院护理部出品
广安门医院
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每天拍打身体，竟有这些好处？但很多人没做对→
在公园里，我们常常能看到一些锻炼身体的老人家用手拍打自己的身体，比如拍手、拍胳膊、拍腿等等，他们会说这样有“刺激穴位”“疏通经络”的作用。
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肝病就怕2个动作，每天3分钟，养肝又护肝！
肝病最怕两个动作，每天只需3分钟，养肝又护肝。今天我给大家分享两个养肝护肝的动作，不想打针、不想吃药的朋友赶紧收藏，非常简单易学，每天只需动动手、动动脚，就能达到养肝护肝的效果。
消化内科徐凤欣
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今天英子分享的是养生健康拍打操。简单明了
运动了健身。今天英子分享的是拍打养生操了。v疏肝解郁，养肺顺气的动作，早晚十分钟。一:左手拍右肩，右手拍左肩。拍出健康好身体。
剑英影视
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🎉🎉🎉简单的拍打操来啦，拍打穴位疏通经络，让身体放松一下
杨华原创拍打操《大姑娘美大姑娘浪》拍打穴位舒缓身心。
杨华健身舞
五脏最喜欢的养生动作，经常做五脏保平安
随着年龄增长，再加上多种疾病缠身，使得五脏功能逐渐衰弱，从而引发一系列问题。中医认为，每一个脏腑器官都有所喜欢的养生动作，比如肝脏喜欢伸懒腰、心脏喜欢拍打…，不妨对照着来做一做。
科普大讲堂开讲
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食用两色食物，做两个简单动作，助你疏肝解郁，轻松自在
在繁忙的生活节奏中，我们时常会遇到情绪波动，心态不稳的情况。这种时候，有些人会发现自己容易陷入紧张、焦虑、压抑的状态。
张顺顺健康分享
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五脏最喜欢的养生动作
《黄帝内经》记载，“天有四时五行，以生长收藏，以生寒暑燥湿风;人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐”，《内经》还阐述了“五脏六腑为身体之本，有健康的脏腑才能有健康的身体”的治病养生理念。
点点医讯
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五脏最喜欢的动作，经常做提高免疫力！
五脏六腑功能强弱与身体健康密切相关，保养好脏腑，可以“正气存内，邪不可干”根据五脏的经络和穴位不同，每个脏腑的养生动作也都不一样。今天老头子跟你们分享我们人体五脏最喜欢的动作，和我一起经常做可以提高免疫力。
胃病专家姜国平
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