不知道大家有没有过这样的经历：半夜睡觉时睡着睡着，突然被一种声音惊醒。有的咯吱咯吱，有的咯噔咯噔。像是在吃什么东西，也像是愤怒地“咬牙切齿”。听得时候，浑身直起鸡皮疙瘩。更可怕的是，一旦被吵醒，就别想再睡着了。第二天起来，如果你去找室友对峙，他还会一脸无辜的看着你说“啥？
一项于 2024 年 7 月发表在《临床医学杂志》的最新荟萃分析研究表明，在全球范围内，睡眠磨牙症的患病率为 21%，清醒磨牙症的患病率高达 23%，也就是说，有超过四分之一的人有无意识咬牙的习惯。· 问题 3:“在过去 6 个月中，最大的下巴肌肉紧绷或僵硬感觉是多少?”
来源：生命时报微信 注意力集中，或者感到紧张、焦虑时，很多人会不自觉「紧咬牙关」。 但是这个无意识的小动作，可能会伤到口腔、咀嚼肌和下颌，甚至让人变“丑”。 《生命时报》 邀请专家，解读长期紧咬牙关的危害，并教你放松紧张的牙关。
在门诊，经常被问到孩子睡觉咬牙的事情，几乎被众口一词的问是不是肚子里有虫子。我有时也有点奇怪，这种根深蒂固的相关联是怎样形成的呢？也许与我们小的时候肚子里有寄生虫的孩子太多有关？确实，在我们小的时候，经常吃驱虫药，然后发现几乎每个人都有寄生虫。
以下文章来源于科普中国 ，作者ACC心理科普科普中国.公众科普，科学传播你有没有发现，当你忙得焦头烂额，感觉又焦虑又心累的时候，身体似乎也会出现一系列的反应，例如身体肌肉变得紧绷，肩颈僵硬，眉头也时常紧锁，或者感到头疼、坐立不安等。
“咬紧牙关”意指尽最大努力忍受痛苦或克服困难。不过你知道吗，生活中有些人会不自觉地让牙齿相互轻轻触碰或摩擦，甚至能感觉得到下颌尝试“用力”。近日记者注意到，“无意识咬紧牙关可能是种病”的说法受到了关注。
听人说磨牙是因为肚子里有虫，或者是缺钙引起的，很是担心。睡觉磨牙到底是怎么回事呢?睡觉磨牙顾名思义是指牙在睡眠状态下，上下牙产生节律性或间断性的磨动或紧咬，是下颌做一定节律的运动或表现较多运动倾向的现象。
近日，美国《女性健康》杂志刊文，解答“为什么晚上睡觉会磨牙”的疑问。当我们面对压力时，可能会不自觉地咬紧牙关。持续的焦虑情绪导致我们睡觉时出现磨牙的行为。牙医把这种情况称为磨牙症，在人群中普遍存在：10-20%的成年人会有这种症状。那么，怎样才能知道自己是不是有磨牙症呢？
你是否也有这样那样的睡觉恶习？你是否睡觉时会磨牙？是否经历过身边的人打鼾说梦话把你吵到失眠？是否很容易踢被子半夜被冷醒……这些让人觉得无奈的睡觉恶习你了解多少？睡觉恶习排行NO1：打鼾打鼾的人睡眠确实比较深沉，比较踏实。
