现在年轻人非常乐意给爷爷奶奶们买零食，自己平时喜欢吃的零食，比如烤串、辣条、炸鸡、奶茶都希望爷爷奶奶们能够尝试。但有些零食，并不适合长期给老年人吃。如果能对零食种类稍加挑选和调整，就能给老人们带来更多健康。那么，给老年人吃零食，到底哪些类型更适合呢？
送大家一份【健康零食表】营养健康还解馋！健康零食表01 花生米功效：快速补血花生含有丰富的补铁元素，能促进骨髓的造血能力，起到快速补血的功效，很多补血类保健品中都含有花生红衣。02 酸奶功效：抑制有害菌酸奶中含有乳酸菌，可以维护肠道菌群平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。
家家都买些爱吃的干果，有些干果不仅好吃，而且还能帮助缓解某些健康问题，小伙伴们知道吗?气血虚的人是容易便秘的，其中一个原因是肠道蠕动无力，大枣的补气补血作用，和它丰富的纤维素，帮助这类人缓解便秘问题，每天能吃七八个大枣，这个效果就可以达到。
