1、饮食宜清淡稀软:因感冒患者脾胃功能常受影响,稀软清淡的食物易于消化吸收,可减轻脾胃负担。故宜食白米粥、牛奶、玉米面粥、米汤、烂面、蛋汤、藕粉糊、杏仁粉糊等流质或流质饮食。2、宜多饮开水:感冒者常发热、出汗,体内丧失水分较多。
从中医的角度来看,感冒分风热及风寒型,如果得了热性感冒又吃温热性食物情况会更糟。以下提供你适当的吃法,避免弄巧成拙。风热感冒:凉性清热食物◎症状:喉咙肿痛、鼻涕或痰液黄稠、身体发热、高烧等发炎征兆。■西红柿:解口干,西红柿有消炎、清热、生津的效果,可缓解发烧、口干舌燥。
冬春交替之际,早晚温差较大,身边的咳嗽声此起彼伏,不少人还患上了流感。对此有专家指出,免疫力低下的人容易感冒,容易得病,建议可以试试黄芪山药粥。“免疫力低下怎么办?”的话题冲上热搜。人体免疫力的重要性不容忽视,因为抵抗病毒,拼的就是免疫力。因此,提升自身的免疫力非常重要。
感冒是冬季一种常见的疾病,它通常是由病毒引起的。感冒时,身体需要更多的能量和营养来抵抗病毒,因此,合理饮食对于感冒的恢复非常重要。对于患有感冒人群,山一大一附院营养科专家提醒,饮食应注意遵循以下原则:1食物多样饮食做到食物多样,合理搭配。