每天早上一个苹果

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每天坚持吃一个苹果，身体或会产生4个变化，2个时间段吃更健康
在苹果的果肉中，富含多种有益身体健康的成分，如矿物质和维生素等。这些成分可以有效地增强身体的免疫力，促进新陈代谢，保护心脏和肺部等重要器官。
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每天坚持吃一个苹果，身体慢慢产生5个变化，两个时间段吃更健康
苹果是生活中经常吃的一种水果，说到苹果，很多人会想到一天一个苹果，医生远离我，这个说法也代表了人们对苹果的追捧。
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实锤来了！一天一个苹果，罹患癌症风险降低63%
“一天一个苹果，医生远离我”是从上世纪美国开始流传的一句话，现在很多人仍然将这句话奉为“养生宝典”。但是此前的研究已经证实，多吃苹果对于人体的健康，尤其是对于癌症风险的降低具有重要作用。
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想减肥，能吃个苹果代替早餐吗？水果代餐影响不小，很多人被骗了
为了能够在夏天到来前，拥有一个纤细的身材，不少人开始减肥。每天早晨吃一个苹果就代替早餐了，这样的做法，让人觉得减少了食物摄入的热量，对减肥有好处。
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吃苹果也分时间？什么时候吃苹果更健康？建议早了解
苹果当中含有多种维生素和纤维素，适当吃苹果能够给身体补充营养，但是在吃苹果的时候也是有讲究的，下面就一起来了解一下吧。
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每天早上吃一个苹果，会怎么样？
每天早上起床吃一个苹果，时间长身体会有变化吗？
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