干燥吃什么容易通便

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春季，气候干燥易便秘，常吃这2种食物，营养滋补，润肠通便
春天的气候已慢慢回温，但空气还是十分干燥，很多人都不愿意运动，这就是所谓的“春困”，时间久了就会出现便秘现象，长期便秘对身体也不好，便秘不可怕，可以通过锻炼，可以通过药物，也可以通过饮食的方法来改善。
风神秘
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便秘吃什么效果最快？这些食物可以帮你缓解便秘
便秘吃什么效果最快，便秘吃什么食物好有助于排便。便秘是指排便困难、便便干燥和排便次数减少的情况，给人们带来不适和不便。
生活亦诗
一到秋季就便秘，常给家人吃这7种食物，润肠通便，常吃又滋补
其实饮食调节也是不能忽视的，像一些富含膳食纤维的蔬果，可以刺激肠胃蠕动，摆脱烦恼。在这里，推荐你经常给家人吃以下七种食物，可以润肠通便，滋补营养。
中外美食汇
伏天干燥易便秘，这4种食材换着吃，润肠通便，身体轻松无负担！
来源：小天才美食家免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。#夏日生活打卡季#1.凉拌红薯叶2.酸辣藕带3.糙米杂粮粥4.
爱玉门
大便干如羊屎状，送你一个小方子，润肠通便，轻松排便！
大便干燥如羊粪，是阴虚肠燥，一个3味药小方子，补液润燥通便。这个时候大多数人可能会认为这是水喝少了，于是大量饮水，但还是感觉口干舌燥，大便情况也没有明显改善。
中医彭小利
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大便干燥、肠道不通？送你一个中成药，润肠通便，搞定便秘
临床上很多患者反映受到过便秘问题的困扰，平时自己老不把这毛病当回事，出现排便困难了，就吃点水果，喝点蜂蜜水，一旦排便通畅了就不管了，慢慢的，可能会造成顽固性便秘，这种情况的话，水果和蜂蜜水这些就不好使了。
中医刘向辉
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便秘让你不堪其扰？提醒：这5种食物或能帮你润肠通便，不妨多吃
尤其是对于运动量减少的人群来说，肠道蠕动速度非常慢，很容易出现便秘现象。另外，如果长期吃过多辛辣、油腻类食物，肠道的消化、代谢功能也会下降，同样也会出现反复的便秘问题。
健康周谈
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八十三岁老中医：天气越干燥越要喝这三种茶！滋润皮肤，排便通畅
秋天，天气变得非常干燥，很多人在这个季节都会出现眼干鼻燥、唇干口渴、咽痛、喉痒、干咳少痰等症状。这些症状不仅让人感到非常不舒服，还会影响到日常的工作和生活。从中医角度来看，这些症状是由于燥邪偏盛、伤肺耗津所引起的。
俞云教授
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中国5大天然通便食物，隔天吃一次，助你轻松排便，肠清人轻松！
冬天气候干燥，加上环境因素，室内温暖，室外寒冷，很多人冬天也懒散，活动量比较少，再加上吃的太进补，就很容易引发肠火，导致大便干结，排便困难情况。
食养小厨
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大便干燥如羊粪？送你一个小方子，滋阴润肠，开塞通便！
大便黑硬像羊屎，多是阴津亏损，3味药，滋阴润肠，开塞通便。有很人来多咨询我，说他们的大便很干燥、颜色深发黑，排便困难，即便是排出来了，也是一颗一颗的像羊粪一样。
中医彭小利
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大便干结，三味药煮水，润肠通便，
很多人，平时大便干结，拉不出来，就觉得，是不是喝水少了，于是大量喝水，但是发现，水喝了不少，排便还是很费劲，好不容易挤出来，也是一粒一粒的，又黑又硬。其实中医说的，阴液亏虚，燥热化火，肠子里的水分更容易被蒸发，这种情况，多喝水，其实作用不大，那该怎么办呢？
传统医学科傅慧婷
秋季干燥易便秘，中医教你实用缓解方法
秋天被认为是“收敛的季节”，中秋之后气候稍凉，天气也比较干燥，燥易伤津，让人有种口干、皮肤干的感觉，肠道也会因燥气损伤而变得干涩，容易引发便秘。
光明网
肠燥便秘、大便干涩，就要润肠，一个古方“增液汤”，润肠通便！
就好比家里的下水道不通，一天都受不了，说开门七件事，“柴米油盐酱醋茶”，关门五件事，“吃喝拉撒睡”，这些都是很重要的事。
中医周立华教授
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肠燥便秘、大便干涩，就要润肠，一个中成药，轻松润肠通便！
《黄帝内经》里提到:“人年四十，而阴气自半。”也就是说，随着年龄的增长，我们的身体开始变得虚弱，阴液也逐渐不足。
中医张压西主任
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便秘最怕这菜，建议秋天多吃，一周吃3回，排毒排宿便，肚腩平了
便秘最怕这菜，建议秋天多吃，一周吃3回，排毒排宿便，肚腩平了。
Lily美食谈
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天气越干，越要喝3种茶！皮肤润滑了、便便通畅了，再不怕秋老虎
秋天，天气干燥，不少人会出现眼干鼻燥、唇干口渴、咽痛、喉痒、干咳少痰等不适症状。譬如以下3种茶饮，现在喝就正应景。
北青网
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肠道燥热大便干硬？快用这个药丸润润肠，大便很快就通丨奇妙中成药
由于年龄、生活习惯、饮食结构等原因，当今不少人被便秘所困扰。中医认为，便秘属大肠传导功能失常，可分为热秘、虚秘、气秘、冷秘等类型。
七里河发布
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便秘排便难大便干？补肺就好了，三味中药泡水喝，补肺阴润肠道
现在很多人都有这种经历:排便的时候，感觉非常的困难，每次排便都需要很用力，而且排出的大便量很少并且很干燥，一粒一粒的就像羊粪一样，这时候很多人都会觉得是因为自己缺水了，喝了很多水，大便也没有得到很好的改善，其实这是因为肺阴虚了，喝水不能解决问题，这时候应该尽快补肺阴。
中医刘向辉
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问答

天天大便干燥，吃什么能快速排便？
头条问答
便秘患者吃哪些食物有利于通便？
头条问答
大便干燥，还经常便秘，吃什么比较好？
经常性便秘，而且大便非常干燥，吃什么能解决？要怎么吃才能不再便秘？
头条问答
大便干燥时，吃什么食物比较好呢？
头条问答