来源:【华声在线】俗话说“夏养三伏,冬补三九”。今天是冬至,快抓住这第一个进补时机。QIQI聊医疗,听医生教你“三九天”的养生进补知识。(文 李琪 视频 高煜棋 通讯员 张子仪)本文来自【华声在线】,仅代表作者观点。全国党媒信息公共平台提供信息发布传播服务。
进入冬补时间,不少人消化变差了、血脂也变高了,说到底,就是吃太多了。这时,您一定需要这样一种药材——山楂。山楂是药食同源的中药材之一,很多人只知道它有消食的作用,但是并不了解它其实也能“消脂”。山楂味酸而甘,性微温,入脾胃经,长于消食化积,尤善于消肉积。
当下,我们进入了一年中最炎热的“三伏天”从7月11日正式入伏至8月19日出伏今年“三伏天”将持续整整40天“三伏天”更要注重养生“养对了”可能达到事半功倍的效果“养不对”可能会落下病根“三伏天”有哪些养生误区?又应该如何正确养生?“三伏天”有哪些养生误区?
流感,是流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病,呈季节性流行,通常每年秋天进入流行季,冬春季达到流行高峰。一、人群中流行的流感病毒有哪些型别?人群中引起季节性流行的流感病毒主要有甲型H1N1流感病毒、甲型H3N2流感病毒、乙型流感病毒中的Victoria系和Yamagata系。
冬季正是萝卜大量上市的季节,潍县的水果萝卜又是潍坊的土特产,水灵灵的萝卜清爽可口,口感嫩脆、略带甜味,深受广大居民的喜爱。从古至今,萝卜的地位都很高,有“小人参”之称,甚至有“冬吃萝卜赛人参”“冬吃萝卜夏吃姜,一年四季保安康”等说法。
11月22日迎来小雪节气此时节,冷空气活动趋于频繁全国各地气温持续走低小雪养生如何“冬补”?需要注意什么?这份攻略快收好!小雪牢记“三不要”小雪时节,人体的阳气潜藏起来、阴气渐盛,养生需注意养阳藏阳、养精蓄锐。具体应该怎么做?一起了解↓适当早睡晚起,不要熬夜此时节宜适当早睡晚起。
一方水土养一方人。江南地区,尤其上海,四季分明,讲究生活时令,居民饮食随节气变化而改变,不同季节有对应的养生保健方法。“冬令进补,来年打虎”的理念也就一直深入人心。进补的是一份亲情上海人进补的选择,五花八门。若非要找寻一个“公约数”,也不难,“干湿两吃”的芝麻核桃粉是也。
“天时人事日相催,冬至阳生春又来。”冬至是冬天的第四个节气,也是人们常说的“四时八节”之一,兼具自然与人文两大内涵。传统的二十四节气蕴含着中国古人尊重自然、顺应自然、与自然和谐相处的智慧。冬至如何测定?为什么它又被称为“亚岁”?
一年中最寒冷的三九天来临,自然界和人体都进入了阳气微、阴气盛的状态,人体抵抗寒邪的能力有所下降,各种虚寒病症如呼吸道疾病、关节痛等容易发作或加重。但此时也是人体能量积累、封藏得最充足的时候,这时候进行施灸疗法,对于一些虚寒性疾病有明显的理疗作用。
新华社北京1月10日电 题:冬“练”三九要科学,防范健身变“伤身”新华社记者田晓航、李恒“三九”是一年中最寒冷的时节。随着全民健身理念日益深入人心,数九寒天里,仍有许多人运动热情不减,坚持在公园、运动场、健身房挥洒汗水。然而,冬季天气寒冷,错误的锻炼方式潜藏着健康危机。
北京日报客户端 | 作者 张勃“黄钟应律好风催,阴伏阳升淑气回。”每年公历12月22日前后,当太阳运行至黄经270度时,即交冬至节气。阴气达到顶点,阳气开始生发冬至是二十四节气中最早确定的节气之一。早在《尚书·尧典》中已有其身影,称为“日短”。