功夫片中那些武打明星，一个个在怒极或者准备战斗的时候都捏的双手“啪啪作响”，小时候看到高年级学生那双手捏的啪啪的声音都产生了羡慕，相信很多人小时候都有过这样经历（尤其是男生），总是喜欢把手指压弯，然后听着指关节处发出啪的响声。
社体君 四川社体 爱护身体不只是说去运动健身而已，更要在过程中保护自己，避免造成运动损伤。“我做动作身体有些地方总会响为什么？”“我一蹲下脚踝就响是怎么回事？”“我走路的时候髋那里就响，是为什么？”……许多小伙伴可能都有过这样的经历：锻炼的时候，老听见骨头关节嘎嘣嘎嘣响。
故前贤提出“肌肤、骨节开张”，充分松活、运转各个骨关节的方法，使之达到自身各个骨关节在生理允许的最大范围内，按照一定方法修炼，使各骨关节随“意”圆转自如，再作多关节有序而合章法的“圆转屈伸，曲直相互变化”运动，可使自身拳招的攻防变化达到“柔弱无骨，顺随为法”的意境。并同时可兼习其它练拳方法，如:打套路，拆手，站桩，操手等。
日常生活中，突然出现手指弹响、疼痛、屈伸困难，甚至简单家务都受影响，您会想到什么?很多人可能会想到是不是骨头出了问题，但实际上很可能患上了扳机指，对工作和生活带来很多不便，但不用困扰，可以考虑针刀治疗。
