你一定有过无法控制大脑思考、在大脑中反复自言自语的经历，我们要如何应对犹如疯马一般的想法呢?很多人觉得:人应该能控制自己的思考过程，这是个美丽的误解，人们胡思乱想的习惯延续了几千年了，并非现代社会的产物。
焦虑症的前期表现往往是，无法掌控思维——胡思乱想。这是因为，一旦脑子不受控制，人们就容易把想象错当成真相，从而走进死胡同。毕竟，以错误的思维方式去思考问题，只能得出错误的结论。作为心理咨询师，在我接触过的这类案例中，当事人没有专业的方法，通常极难从中挣脱出来。
