之前的三个准则，还有新版老版膳食指南的区别在这些我写的文章：2022新版中国居民膳食指南平衡膳食准则八条之一，食物多样，合理搭配2022中国居民膳食指南准则二，吃动平衡，健康体重（食谱和运动）2022中国居民膳食指南准则三，适量多吃蔬果，奶类，全谷物和大豆（食谱和运动）新版膳食指
中国营养学会于今年4月发布了《中国居民膳食指南》。包括以下平衡膳食八准则:1. 食物多样，合理搭配;平衡膳食模式是根据营养科学原理、我国居民膳食营养素参考摄入量及科学研究成果而设计，指一段时间内，膳食组成中的食物种类和比例可以最大限度地满足不同年龄、不同能量水平的健康人群的营养和健康需求。
还有3天就过年啦！一到过节餐桌上的美食少不了尤其是肉类食物怎么在享受美食的同时还不误健康？01春节家宴多 吃肉应该如何选择？1.羊肉冬季养护阳气正当时，羊肉是补阳气最好的一种肉。另外，冬季是传染病高发的时期，需要我们提高身体免疫力，提高身体抗御外感疾病的能力。
每年5月的第三周是“全民营养周”，今年已经是第十届。近些年，我们从吃饱到吃好，再到吃出健康，餐桌上的食物不断改变，与之相关的健康问题也在变化。比如，我国居民超重和肥胖比例逐年呈增长趋势，糖尿病、高血压、高胆固醇血症等营养相关代谢性疾病患者数以亿计。
