不掉秤说明要瘦了是为什么

资讯

为什么明明感觉身体瘦了，体重却不掉秤？减重不等于减肥
夏天已经到来，不论是为了健康还是为了美，瘦身减肥是一个不变的难题。身体是有记忆功能的，当过度节食，身体会以为需要节约开支，自动把你的热量消耗也降低，这时候减掉的不仅是脂肪还有肌肉和水分。
齐木我楠神
体重不下降就是减肥没效果？3个表现意味着你正在瘦下来
减肥最常见的误区是:很多人通过不吃主食，低热量摄入模式来让体重快速下降，但是，这个过程中会伴随着肌肉流失，脱发、乏力、心悸等问题，身体健康逐渐出现问题，基础代谢值也会随之下降，易胖体质也会逐渐光顾你。
增肌减脂
不掉称，也许你真的瘦了！减肥不能光看体重
她试穿了一条裙子，照镜子时皱起了眉头:“我明明已经坚持跑步一个月了，为什么体重一点都没变?”我看了看她，发现她的腰围确实小了一圈，脸也显得更紧致了。
营养师浅方
1评论
恭喜！减肥不掉称，你可能是真瘦了
爱因斯坦说过一个铁律：但凡减肥，就存在平台期。图源：爱因斯坦名场面+自己 P 的明明已经在好好吃饭+好好运动了！
丁香医生
2评论
体重不下降，是减肥没有效果吗？4个变化意味着你正在瘦下来
体重不下降，是减肥没有效果吗?而体重不下降，有可能是体脂率没有下降，也有可能是脂肪分解的过程中，肌肉有所增长，导致体重变化不明显，但是你的身材却会慢慢变好变得紧实起来，意味着你正在慢慢瘦下来。
增肌减脂
14评论
体重不下降，是减肥没有效果吗？4个症状，意味你正在瘦下来
减肥的时候，体重不下降，是减肥没有效果吗?如果减肥的过程中，体脂率下降的时候，肌肉有所增长，体重的变化是不大的，但是身材却会慢慢变好。
增肌减脂
50评论
体重不下降，说明减肥没效果？出现这5个信号，说明你已经瘦了
因为减肥不等于减重，如果体重没有下降，但是三围缩小了，说明脂肪减少了，肌肉增加了，这是减肥成功的标志。
减约
67评论
减肥不掉秤的10个原因，你要避免
因为盐会导致体内的晶体渗透压增加，从而影响水的排泄，产生明显的水钠潴留现象，导致体内的体液过多，还难以排泄，身体浮肿，体重增加，难以减肥。
梧桐君看天下
16评论
盘点5个不掉秤的原因，看看你中招了吗？
减肥时，很多胖友会有这样的困惑:为什么吃得不多，也有坚持运动，反而还胖了?今天，减妞给大家梳理了5个常见的不掉秤的原因，你可以看看自己中枪没。
减约
2评论
减肥期间体重持续不掉称，你可能到了平台期
今天要分享的，是一个咱们都比较关注的话题——判断平台期及其处理方法。今天，就来给大家吃一颗“定心丸”:在体重管理期间，出现平秤或小幅涨动都是很正常的现象。
热心秧秧
2评论
盘点十大不掉秤的原因！减肥星人必看
薄荷健康
32评论
中老年人，坚持运动大半年，为什么体重迟迟不减？原因在这里
很多人运动会发现自己明明很认真地减肥，天天运动，付出了很多的精力，但一上称之后才发现就掉了3斤，甚至有些人体重还会变重几斤。
民福康养生堂
1评论
为什么运动一个月，体重没有下降？3个原因对号入座
对于大多数肥胖的人来说，减肥是一种有难度的事情，因为很多人无法坚持下来，最后会减肥失败。减肥的关键是加强热量输出，降低热量摄入，才能提升身体的热量缺口，让身体调动脂肪参与分解，身材也能慢慢瘦下来。
增肌减脂

加载更多

视频