原标题：科普｜“脚底板的反抗”：别让足底筋膜炎困住你的步伐每天，我们的脚底都在默默支撑着全身的重量，帮助我们行走、站立、运动。然而，有些人可能会在某一天早晨发现，脚跟部突然传来一阵刺痛，尤其是下床走动时尤为明显，甚至让人不由得皱起眉头。
久站一般会引发颈椎.腰椎方面的病痛，久站腰背部是人体用力最多的部位，要为人体提供支持并保护脊柱。长期久站缺少运动者，因维持固定体位或姿势的时间长，容易“坐不正、站不直”，不正确的姿势，使腰部肌肉、椎间盘与韧带组织长期处于牵拉状态，使骨筋膜间隔内压力因紧张而升高，出现疼痛症状。
近日，李先生因走路时右脚后脚跟刺痛来到湖南中医药大学第一附属医院骨伤科就诊。“尤其是早上刚起床或者坐久了站起来的时候，痛感更加明显。我以为是鞋子不合适或者是自己走路姿势不对，换了好几双新鞋，但问题始终没有改善。”在湖南中医药大学第一附属医院骨伤科，李先生被确诊患了跟痛症。
春暖花开，正是踏青出游的好时节。但你知道吗？崴脚（踝关节扭伤）也成了春季高发的意外之一！别担心，康复科医生这就来教你如何“防”与“治”，让你安心享受春光！一、为什么踏青容易崴脚？你知道吗？崴脚其实是踝关节在外力作用下过度扭转，导致韧带、肌腱或骨骼受伤。
清晨一落地，脚后跟钻心痛！像裂开一样；走路走久了，脚后跟像踩了个图钉；打了一场球，第二天走路脚后跟，脚底板痛！您有没有这样痛苦的回忆？到了医院找骨科一看，一拍片发现脚后跟竟然长了“骨刺”！！别慌！这种天知地知，你知我知的疾病，很可能是我们骨科医师说的“足底筋膜炎”。
您是否有过这样的经历：早晨起床，踩在地上的第一步就如同走在刀尖上，疼痛难忍？或者在您长时间站立或行走后，脚底传来阵阵刺痛？这些都可能是“足底筋膜炎”在作祟。什么是足底筋膜炎？足底筋膜炎又称足跟疼痛综合症，是由于足底筋膜长期承受异常应力而导致的慢性无菌性炎症。
