夏季气温较高，很多没有胃口的人会靠吃水果来填饱肚子。的确，水果营养又美味，是膳食平衡中不可或缺的存在。但也有一种说法“过量吃水果可能会加速衰老”，这是真的吗？吃水果的好处新鲜的水果往往含有维生素C、胡萝卜素、维生素E和矿物质等。
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，为便于理解部分情节存在“艺术加工”成分。喜欢点一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章。水果因其香甜的味道和丰富的营养成分，已经成为日常饮食中不可缺少的一部分。而吃水果真的是多多益善吗？其实不然。
夏季天气炎热，人们食欲减退，不少人每日吃大量水果代替正餐，殊不知，这种做法不科学且伤身体。7月22日，市疾控中心专家提示，虽然水果营养又美味，是膳食平衡中不可或缺的，但水果不能代替正餐，也不能代替蔬菜，西瓜、杨梅、桃等夏季水果过量食用，会导致身体不适。
一天一个苹果，医生真的远离我？在治病过程中，有时医生会叮嘱患者不要多吃水果。患者最初是不理解的。水果有益健康，应该多吃啊。若不吃，营养会不会不全面？水果为何不能随意吃？其实，多数水果的性质是寒凉的，是中医学所讲的生冷。
常听人说：“水果吃得越多，身体越健康。”这话是不是特耳熟呀？瞅见那些健康达人晒出每天吃一堆水果的照片，仿佛那就是健康的代名词呢。不仅如此，众多减肥、养生、健身的文章和视频也都在传递这样的信息：吃水果能让咱远离疾病，保持苗条身材，甚至还能延年益寿呢。
