你可能听过一些所谓的“睡眠常识”，例如睡觉时手机不要放床头、朝左睡会压迫心脏等，它们听起来很有道理，实际却可能不够科学和严谨。为了避免大家被误导，我们总结了10个生活中常见的睡眠谣言，看看你的火眼金睛能辨别出多少~
你会睡觉吗？晚上睡不着，白天没精神，失眠是一件特别痛苦的事儿，听好了，当你出现入睡困难，从闭眼到入睡超过30分钟，半夜里会醒两次以上，或者白天醒的很早，睡眠质量很差，总的睡眠时间减少，一般通常少于6个小时，而且白天的精神也非常差，那么你可能就是失眠了。
近日，一位专家指出8小时睡眠论可能是错的。这位专家表示：实际上睡的好和睡眠时间的长短并没有必然联系。睡眠8小时只是一个伪命题。我们的睡眠是按照睡眠周期来计算的，一个睡眠周期为90-120分钟，所谓的8小时睡眠论就是按照4-5个睡眠周期来算的。
