倒走又名为倒行，与正走相反，倒走是一个反序运动，当然倒走是一种有许多好处的运动，同时还有着其他运动所不具备的特殊功能，但是很多人不知道倒走有什么好处。那么，女人每天倒走的好处有哪些呢？接下来就一起来看看吧。 1.
来源：北京青年报 俗话说，“腰很重要”！无论开玩笑还是认真，我们都知道腰是人身体的重要部位之一。很多人的腰不好，多来源于日常生活中很多不经意的习惯，让人莫名其妙就出现腰酸背痛、腰肌劳损，甚至腰椎间盘突出等问题。下面，疼痛科医生就来和大家聊聊腰疼需要弄明白的几个问题。
说出来您可能不信，我们每天都做也必须做的一件事，对身体的好处多得不要不要的，那就是：走路！1.体弱者：甩开胳膊，大步跨体弱者要达到锻炼的目的，每小时走5公里以上最好，走的太慢达不到强身健体的目的，只有步子大，胳膊甩开，全身活动，才能调节全身各器官的功能，促进新陈代谢。
