老一辈的人常说“孩子睡着长”在孩子长高这件事上，宝妈们都知道睡觉可以帮助孩子长高，但是怎么睡、睡多少，各位宝妈真的了解吗？有些宝妈一直坚信，孩子长高就得早睡，晚睡熬夜肯定会影响长高。然而，睡的早≠睡的有规律，睡的久≠睡的好。
在孩子的成长过程中，睡眠无疑是至关重要的一环。它不仅关系到孩子的身体健康，还直接影响到智力和情感的发展。然而，许多家长忽视了宝宝存在两个“黄金睡眠时间段”，错失了促进孩子健康成长的良机。需要了解的是，宝宝的生长激素在一天中有两个主要的分泌高峰期。
