为什么年龄越大瞌睡越少

资讯

为何年龄越大，睡眠时长反而越少？该如何调理？做好这4点即可
虽说每天睡觉的时间比较早，但是醒的也非常早，有的老年人在凌晨5-6点左右就已经开始起床活动了。那么问题来了，为什么到了老年睡眠会变少呢?
健康周谈
3评论
为什么人越老，觉越少？
人一生中本该有1/3的时间处于睡眠状态，但睡个好觉对不少老人而言却是种奢望：晚上入睡难、早上醒得早、睡眠质量差……上了年纪以后，为什么觉也变少了？《生命时报》结合新研究解读，教你科学应对睡眠问题。
生命时报
2评论
为什么年龄越大，睡的越少？这是什么原因导致的
＃涨知识你是否有这样的感受，随着年龄的增长，晚上总是翻来覆去睡不着，早上又早早地醒来?这似乎是一种普遍的现象，那么为什么年龄越大，睡得越少呢?
囚意
原来「人越老，觉越少」是真的！研究证实：随着年龄增长，分泌Hcrt神经元中的KCNQ2/3钾通道功能受损，导致睡眠不稳定和片段化
每逢节假日或休息日，当年轻人与父母等长辈同住时，一场无形的“睡眠大战”便悄然上演:长辈们有的早上六七点钟就起床了，厨房里锅碗瓢盆的碰撞声、或是轻轻开门外出的脚步声，成了唤醒全家的第一道晨曲。
新浪财经
9评论
为什么年纪越大，睡觉越少啊啊啊啊啊？
当我们的父母上了年纪后，几乎都会出现一个共同的现象：睡得少，醒得早。《中国睡眠研究报告（2022）》显示，2021年我国居民每天平均睡眠时长为7.06小时，42%的老年人入睡时长超过半小时，失眠率高达21%。对于大多数人来说，睡眠周期是遵循太阳的变化。
北青网
为什么年纪越大，睡觉越少啊？
很多人上了年纪后，都会出现一个共同的现象：睡得少，醒得早。一般来说，睡眠周期是遵循太阳的变化。日光出现和温度升高，我们醒来；黑暗降临，身体会产生一种促进睡眠的激素，称为褪黑素，我们就会想睡觉。这种日常模式被称为昼夜节律，简单理解为生物钟。为什么人越老，觉越少？
上观新闻
睡眠少了？是因为你年纪大了！做好6件事，让你睡个好觉
最近睡眠时间是不是感觉越来越少了?环境温度较高，影响人的体温下降，就会影响人入睡，也影响人进入深睡眠。
学医老陈
1评论
人越老睡得越少？对衰老有这七大误解！理性看待衰老，区分衰老与疾病
“去年一口气能上四、五层楼，今年爬一层楼却都费力”这是临床医疗中常常会听到一些中老年患者的对话。部分老年人自觉身体出现异常，于是跑到医院看诊，经初步检查，无特殊情况，更不必住院。
文汇
1评论
为什么年龄越大，睡眠时间越短？
人伴随年龄增长，身体新陈代谢减慢，促进睡眠的褪黑素分泌减少，同时其他影响身体发展的激素量出现变化，而恰恰是激素相关的变化，其实是最让人不易察觉的。
宠宠又憨了
5评论
睡眠健康科普| 为什么人上了年纪后，总是睡得少，醒得早？
当人上了年纪后，几乎都会出现一个共同的现象:睡得少，醒得早。《中国睡眠研究报告》显示。2021年我国居民每天平均睡眠时长为7.06小时。
桃园社区卫生服务中心
为什么人越老，觉越少？
特别是年纪渐长的朋友们，夜晚的好梦似乎变得更加奢侈。这种情况越来越普遍，但背后的原因和解决办法，你了解多少呢?
聪明大妞
人越老觉越少？做好这几点可改善睡眠→
当人上了年纪后，几乎都会出现一个共同的现象：睡得少，醒得早。为什么人越老觉就越少呢？为什么人越老，觉越少？从60—65岁开始，昼夜节律变得更早，这意味着老年人在早上醒得更早，并且在傍晚更早感到困倦。这些变化是渐进的。
上观新闻
1评论
70多岁的老年人，吃饭少了，睡觉也少了，是自然衰老，还是疾病
70多岁的老人，已经步入古稀之年，饭量很少，睡眠也不好，早晨早早就起来了，有的人说这不是病，是人自然衰老的现象，那么人的一生，真的会不得病吗?
仲秋文化
30岁出头到50岁出头的人睡眠最少？
来源：伦敦大学学院编译：公子欣在人类的不同生命过程中，广泛的生物、健康和认知功能各不相同。日前，由伦敦大学学院、东安格利亚大学和里昂大学的研究人员领导的一项新研究揭示了成人生命历程分为三个不同阶段：成年早期（19-33岁），成年中期（34-53岁）和成年后期（54＋岁）。
上观新闻
转给父母送给老年朋友一份“睡得香”指南💤
有人说人越老觉越少一些老年朋友上了岁数以后真的醒得特别早早上五点甚至四点多就醒过来了难道真是越老觉越少吗？睡这么少醒这么早够睡吗？一人越老觉越少其实是误区人越老觉越少这概念，其实是个误区。年纪越大醒得越早，看起来是睡得少了没有错，也许他们睡眠的真相是这样：1.
央视新闻
4评论

加载更多

视频

问答

为什么年纪越大，睡眠越少？
亲生的安大爷
为什么人上了年纪睡眠时间就会变少？
头条问答
很多人年纪越大，睡眠越少，这正常吗？
头条问答
为什么人越老睡觉越少？
头条问答
为什么有些人到中年以后睡眠越来越少？
为什么人到中年以后睡眠越来越少？
jf追梦人
为什么年龄越大，睡觉睡觉时间越短？
头条问答