《黄帝内经》中说：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”。所以养护阳气是养生治病之本，当阳气不足时，各种疾病病症都会找上身来。阳气对于人体来说至关重要，它是我们身体健康和生命运动的基础，守住阳气才能守住健康。不做十件事，护住阳气勿吃生冷寒凉食物包括冷饮、凉茶等。
本文转自【新华网】新华社北京2月3日电（记者 田晓航）3日迎来立春节气，这标志着春季到来。中医专家介绍，立春时节，阳气渐升而阴寒未尽，日夜温差较大，养生防病重在保护阳气、预防风邪侵袭，并注意护肝和调节情志。
今天是正月十四了，虽然立春已过，但寒意依旧。早晨，路过小区花园，仍能看到几位老人靠在长椅上晒背。有位常年在写字楼工作的程序员，坚持每天午休时在窗边晒背20分钟，两个月后颈椎僵硬和手脚冰凉的情况明显改善。
