（央视财经）随着夏天的到来，很多人开始了减肥日程。最近有一种运动很火，叫平板支撑，号称每天只需几分钟就能消灭赘肉，那么事实果真如此吗？ 平板支撑动作很简单，只要伸直全身进入俯卧姿势，用脚尖和前臂支撑住身体，保持尽量长的时间就可以了。
平板支撑应该没有人不会吧，当下非常流行的一种运动，不需要太大的空间，不需要特别的运动器材，就可以完成的一项运动，“平板支撑”看似很简单的动作，但是坚持下来还是很累人的，我一次最好的成绩也就是25秒，到了20秒的时候，整个身体就会出现微抖的现象。
兰州晨报·健康周刊·生命树◆ ◆ ◆ ◆ ◆◆ ◆ ◆ ◆ ◆◆ ◆ ◆ ◆ ◆◆ ◆ ◆ ◆ ◆◆ ◆ ◆ ◆ ◆◆ ◆ ◆ ◆ ◆◆ ◆ ◆ ◆ ◆颈椎病是骨科常见病、多发病，随着电脑、手机的普遍应用，办公室人员、电脑操作员、科研人员等人群长期伏案工作使颈椎处于一种固定姿势，
生命在于运动，在当今社会，忙碌的生活节奏，工作的压力，生活的压力 以及方方面面的琐事。在空调房里，每日不出汗，长期累月积累下，我们的体质慢慢在下降，可以出现一系列的疾病:空调病，颈椎酸痛，头晕乏力等等;
不知道你平时会不会有这种感觉：长时间低头工作或者看手机之后，这个头啊、脖子、肩膀甚至是胳膊都有点不大舒服，得缓好一会儿才能缓过劲儿来。要真是这样，那恐怕就跟颈椎病有关系。据统计，中国的颈椎病患者约有2亿人，年轻人发病率也呈明显上升趋势。
封面新闻记者 周家夷根据美国纽约市脊椎外科和康复医学研究中心一项最新研究表明：一个人的头部重量约5kg，但头颈弯曲15°和30°时，分别会给脖子增加约12kg和18kg的重量。其前倾看手机等电子设备时，通常呈60°，一个人颈部肌肉就要承受约27.2kg的重量。
