你是否经常在比赛前会很紧张，感觉糟透了，然后在比赛中更糟，这都是因为我们的头脑，今天我们将谈谈如何战胜紧张，下面我们正式开始:态度:首先，尽管你训练得很好，但如果你的大脑在比赛中卡住了，你什么都做不了，这可能是心理问题。
经常看到教练在赛场上侃侃而谈比赛取胜的技巧，然而却很少谈及心理。但其实运动员在比赛中的行为，很大程度上受到心理变化的制约，尤其是紧张情绪。这种情绪控制到位，可能成为制胜的挚友，否则，可能成为“致命”的敌人。运动员的心理状态能够直接影响他们的基础生理机能、行为表现等。
为帮助参赛选手更好地在2022年长沙市第三届新媒体演讲主持大赛决赛中展示自身风采，提高青少年演讲与口才能力水平，赛事组委会特别邀请湖南经视新闻主播、资深媒体人、湖南经视知名主持人王欢为各学校领队老师及决赛选手进行主持技巧培训指导。
紧张这件事相信大家都经历过，我们先不看射箭比赛的紧张，各位换新工作面试之前会不会紧张，见到领导或者上级来视察会不会紧张，也就是说紧张状态随时都会出现，所以没有必要在比赛场上去怕紧张，先告诉自己紧张是正常的，那么在紧张时候怎么做好自己的技术，无论你技术中的重点是什么，想在比赛中不受紧张过多的影响就需要大量强化重点的熟练度，这种是物理上的解决办法。
在足球世界里有这样一句话：“足球是心理层面的较量。”要想赢得一场比赛，并非就是队员上场比赛那么简单，教练员要做好身体和心理的双重准备，同时也要使本队队员从身心全方面做好准备，这样才能够面对接下来紧张激烈的比赛。
