力量训练不喝肌酸会怎样？力量训练还有人不喝肌酸，不是说不喝肌酸就练不出来，训练效果不好，而是肌酸在所有健身补剂中，无论是效果还是性价比，很难让人不选择它。在所有补剂中，肌酸的地位真的不用多说了，如果你刚开始喝肌酸，我推荐你尝试6星的锌镁肌酸。
使用肌酸身体会产生什么变化？使用肌酸后身体会产生什么变化？它长期使用安全吗？它是如何让肌肉变得更加强大的？今天这篇文章就帮你彻底了解肌酸背后的科学。首先在健身运动圈，肌酸是绝对可以和蛋白粉比肩的最受欢迎且有效安全的补剂之一。肌酸在1832年，科学家才成功地从牛肉中提取出了它。
肌酸是健身爱好者最受欢迎的补充剂之一，希望能为他们的身体增加一些肌肉。但是很多健身爱好者质疑服用肌酸的最佳时间实际上是什么时候，所以让我们找出事实。肌酸是一种增强性能（增强机能）补充剂，可在短跑、高强度运动（如短跑和举重）中提高体能。
