肠道排毒清肠通便

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这5种菜被称为“通便王”，隔天换着吃，润肠通便、排毒，更通畅
拥有润肠通便之称的这些食材，富含丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，对促进消化、增加粪便体积、改善排便情况都有显著作用。
乡村大强子
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便秘最怕这两种水果！隔三差五吃一次，清肠排毒，赶走大肚腩
由于不良的饮食习惯，缺乏运动，肠道菌群失调等因素，使得很多人每天排便都成了一件困难的事情。便秘会引发肛周疾病、影响胃肠道健康、影响面部肌肤，诱发心脑血管疾病甚至危及生命。
科普大讲堂开讲
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被誉为“通便王”的8种菜，建议：一周吃三次，润肠排毒，肠胃好
最近朋友的孩子出现了便秘的情况，看着孩子受罪当父母的干着急，这个时候我们要先稳住脚步，可以试试从饮食入手帮孩子缓解便秘。下面这8种菜被誉为“通便王”，富含膳食纤维，能带动排便，建议:一周吃三次，润肠排毒，肠胃好。
多思味
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“通便大王”被发现，不是香蕉，而是这4样！排毒清肠，身心舒畅
其实，有一些常见的蔬菜同样拥有出色的通便功效，甚至比香蕉更胜一筹，成为了备受瞩目的“通便大王”候选者，下面，与大家分享几种常见的具有润肠通便效果的蔬菜。
秀厨娘
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“通便大王”被发现，不是香蕉而是它，常吃排毒清肠，全身舒畅
1⃣香芋蒸排骨。2⃣凉拌小芋头。3⃣芋头烧牛肉。4⃣芋头焖鸡。5⃣芋头蒸肉沫。6⃣反沙芋头。
爱玉门
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被称为“通便王”的四种菜，每周吃3次，清肠刮油排宿便一身轻松
来源：谈小厨免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。#夏日生活打卡季#1.荷兰豆木耳炒藕片2.拌脆豆角3.西葫芦炒鸡蛋4.
爱玉门
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被称为“通便王”的4种食物，建议每天食用，润肠排毒，一身轻松
肠道菌群们聚在一起，个个面色凝重。益生菌大声抱怨:“每天吃这么多高油高糖的垃圾食品，你当我是‘油污清洁工’吗?”
健康十日谈
6个中成药，润肠道，通宿便，治疗便秘，排毒一身轻
便秘分为多种类型，用对药很关键，教你6个中成药，润肠通便，排毒一身轻松。结合临床以及一些文献，归纳常见六种便秘:热秘气秘气虚便秘血虚便秘阴虚便秘冷秘。
小张说医解药
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“推粪冠军”非它莫属，医生：一周吃1次，清肠排毒，身体更轻松
你可能不知道，你拉的那点东西可是身体健康的“晴雨表”，没它，身体分分钟罢工!现在问题来了，谁才是“推粪冠军”?
医师浅谈健康
肠道通，全身都通！三味药，清肠清便，通上下之气，顺畅全身
便秘，作为一种消化系统类疾病，在日常生活中很是常见了。中医认为，便秘是由于脾虚、气滞等原因导致的。有这么一位年轻女性患者，存在长期便秘的问题，大概五天才排便一次。
五行健康辨证
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宿便难排？8个清肠小绝招，排肠毒！清宿便
数字显示:现代人，尤其是都市人的排便量与20年前相比下降20%左右。我们的肠道正承受着前所未有的宿便带来的压力。
简体美
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肠道“推粪机”找到了，能够有效的润肠排毒，远离便秘，赶走垃圾
在我们过年期间，不少人也是轮番聚会，餐餐不离大鱼大肉，随之而来便是出现因暴饮暴食、油腻过多、饮酒过量、熬夜过度、迅速增胖等就造成我们所说的“春节病”。
生活美食家V
10种清肠排便食物，排出体内毒素
小舞好可爱
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青椒加它堪称“肠道清理专家”，常吃清肠排毒，远离便秘！听分析
部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。有些人每天排便顺畅，像高铁一样雷打不动，而有些人呢，蹲厕所半小时，出来还是一脸无奈。
医学之光
青椒加它堪称“肠道清理专家”，常吃清肠排毒，远离便秘！
今天你就会重新认识这个“低调大厨”，加上它的好搭档，简直是肠道的一把“清洁刷”!别害羞，咱都是成年人了，便秘这个话题可以大大方方聊!
中西医结合苗医生
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它们都是“天然清肠菜”，一周吃3次，排除体内垃圾，舒爽每一天
随着生活节奏加快，很多人的作息习惯和饮食方式都不是很规律，难免会出现肝火旺盛、便秘、气色差等情况，在饮食上我们可以多吃一些新鲜的果蔬，可以帮助我们清理肠道，排除体内多余的垃圾。
芒果妈妈
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3个清肠排毒方，建议隔三差五吃一次，给肠道来个大扫除！
肠道是我们身体的重要器官，负责消化和吸收食物中的营养物质，同时也承担着排除体内废物和毒素的重任。今天，我将为大家介绍3个清肠排毒的方法，建议隔三差五吃一次，给肠道来个大扫除！俗语有云：“养好肠道，青春不老。”健康的饮食习惯是维护肠道健康的关键，进而促进整体身体的康健。
医食参考
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教你两招通多年宿便，大便一通，全身轻松。
教你两招通宿便，大便一通，全身放松。有些朋友经常忽视了健康，尤其是脾胃，它作为人体的后勤部，一旦出现了问题就会影响到正常的生活。
中医辛主任

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