在人生的长河中，100 天或许只是短暂的一瞬，但如果善加利用，这 100 天足以引发一场脱胎换骨的变革。今天，让我们一同踏上这充满挑战与希望的 100 天改变之旅，探索那 81 个能够助力我们走出舒适区、拥抱全新自我的小习惯。
编译：小慈我们很多人都有一个或几个我们认为不好的和需要打破的习惯，但不是所有的人都知道怎样做。也许，坏习惯的最坏事情就是他们统治了我们的生活的时候。在你开始打破你的坏习惯的时候，你需要首先去认识他们。写下你的坏习惯并遵循这9个技巧将助你摆脱它们。1.
等车累了，蹲一会儿；逛街累了，蹲一会儿……有没有发现，工作生活中总有一些人经常喜欢蹲着。有人说，总喜欢蹲着是因为身体“气血不足”，到底是真的吗？喜欢蹲着是因为气血不足？喜欢蹲下的人不一定是气血不足，但气血不足的人基本上觉得蹲下会舒服。中医所说的“气血不足”是指“气虚”和“血虚”。
等车累了，蹲一会儿；逛街累了，蹲一会儿……有没有发现，生活中总有一些人经常喜欢蹲着……其实，这可能是一种气血不足的表现。01总觉得蹲着舒服可能是气血不足的表现浙江医院中医内科熊艳华副主任中医师表示，气血不足的人往往每天什么都没干就觉得累，随时随地想蹲下。
我的按键也改了，最重要的就是游戏微操做，这是对游戏的理解，比如跳和跨越我就分开了，如果敌人在矮墙的那边可以跳起来打而不是按空格跳跃，我的跳就是空格，但是翻越是鼠标侧键，我是罗技g502，再就是蹲，我一般是ctrl，但是很实用，再就是把车上的位置切换给搞成快捷键，比如你可以帅气的ibiza，再就是改一些没有用的键，比如z键，平时爬下都不是在战斗的时候，反而有可能误触，导致你见了别人结果自己爬下了，那人家能笑死咱们，如果你还按了x的话，哈哈哈哈，另外就是打包什么的自己设置，有时候就差这1秒，没事，这些都是一些微操了，游戏理解上去之后会满满了解的!
在怀孕期间孕妈是很多讲究的，孕前孕后是有很大区别的，往往很多细节被孕妈疏忽了，一不小心就可能影响到胎儿和自己的生命健康，在睡眠、饮食方面注意上应该会比较受到重视，但是在上厕所这个问题上是被大多数孕妈多忽略的，一旦发生后果就是不可逆的伤害。
