......（节选）再见你已是十年之后的一个晴好春日。我心情忐忑地沿着山间小路向你一步步靠近。越近心越雀跃，仿佛去见一个阔别已久，却一直住在心里的朋友，又或者是恋人之间的久别重逢。见到你的那一眼，我们彼此深情注视。我说，哈啰，方竹，我来了，你一点儿也没变，仿若十年前。
混元桩的口诀头四句是:一趾落地四趾飞，开天门兮地户闭，赤龙临虚洒玉液，虚心实腹颠坎离。我的经验是足后跟下好像有一只蚂蚁，我们要不轻不重踩着它，要有如履薄冰的感觉，这样一来足少阴肾经的井穴“涌泉穴”，就会自然打开帖在地下接上地气。
