鉴于广大武当太极拳爱好者们诚挚的学习心愿，从本周开始，太极宫将陆续推出武当太极拳口令+视频指导动作专题，每周一到两势，此专题旨在为初学者和有一定太极基础的养生爱好者们在细节处规范武当太极拳动作，从而真正达到健康养生的效果。
武当太极拳给人的感觉好像就是慢而柔缓，然后真正内行的人却深知，一旦学到精妙处，随着手眼身法步的灵活运用，它一下子从优秀的养生运动转变为精微的格斗技艺。这种技艺与年轻人看到的拳台上的拳腿、摔打大不相同，因为它专门攻击人体的薄弱穴位、经脉、节膜而使对方瞬间知难而退。
晨练太极剑偶得文.帮子绿树丛中，震雾还没有散尽，草坪之上，万物仍没有苏醒。沉寂的世界，只有手中的太极剑在游走。晨露，顺剑尖滴落，晨光，映剑锋闪耀。人剑合一，真的是知易行难，心意松空，难达到如此境界。迷茫间剑法如雾，看不清、猜不透，恍惚中剑招似麻，剪不断，理还乱。
（一）基本功1、武当三十六路腿法正腿、斜踢、侧踢、里合、外摆、破膝、通肋、破膝通肋、扫肋腿、窝心脚、窝心后蹬、窝心通肋、破心腿、侧通腿、插步后通、弹腿、边腿、连环边腿、前踢后撩、小跷、里合小跷、挂面侧通、里合反腿、连环反腿、转身腿、挂面转身腿、跃步通肋、飞腿、二起脚、跺子脚、玄功
近日曾经在头条看到推送过来的某位大神的一番言论，着实让我大开眼界。具体是哪位世外高人就不记得了，只记得他的一番高论：当年陈长兴是有两套太极拳的，教给陈家后人的是“炮锤”，而将真正的太极拳教给了外姓徒弟杨露禅。
