不知道大家有没有这样的感受，反正最近是很难入睡，晚上了过了11点精神就特别好，白天也没喝啥特别的饮料或者咖啡，晚上就是整个乐呵乐呵睡不着，过了12点还没睡，接下来就是长达几小时的失眠了，起来了就睡，睡了又起。
你是不是一到晚上，躺在床上翻来覆去睡不着，而且半夜很容易醒，其实这多是体内火旺而引起的!现在很多人都不注意饮食，喜欢吃辛辣刺激的食物，这很容易导致脾虚的现象出现，脾虚不能及时消化食物，食物反而堆积在体内就会化火，胃火向上扰乱心神，这时就会失眠，而且这类人平时吃的多，但是饿的快，嘴巴干苦，容易上火，此时就需要清胃火，可以参考清胃散做加减。
心火烧失眠，肝火煎失眠，肺火旺失眠，胃火盛失眠，肾火虚失眠，失眠和五脏关系密切，看看你是哪一种?如果表现为舌头红、舌苔黄，容易出现口舌生疮，心烦易怒，口干口渴，大便干结，那就是心有实火，这时候，可以参考黄连上清丸等药来清泻心火。
春季是一个万物复苏的季节，气温虽然逐渐变暖，但气候比较干燥，人也比较容易上火，经常失眠或睡眠比较差，可能是肝火比较旺盛，建议常吃这6种降肝火的食物，镇静安神睡眠好，下面，一起看看都有哪些，有喜欢的朋友们赶紧学起来吧。
可能很多朋友都知道失眠是心神出现了问题，要养血安神，和中安神，但有一类失眠是因为上火，想要睡得好就要疏肝泻火，滋阴清热，今天啊，张医生给大家好好讲讲，教大家两个中成药，横扫实火虚火，让您一晚安眠。首先这实火啊，指的是肝火旺盛，肝火扰心。
