无论男女，想要抗衰老，就要保持足够的自律，养成这13个行为，让你皮肤变得年轻、冻龄！1、少吃油炸食物，虽然炸鸡、薯条、油条很美味，但是热量高且不健康。过多摄入会导致皮肤出油、长痘，让我们的肌肤失去光泽。2、养成良好的护肤习惯同样重要，定期清洁、保湿，可以减缓干纹、皱纹的出现。
马克·吐温曾说：有皱纹的地方代表微笑曾在那儿呆过。岁月无情，光阴如梭，随着时间的流逝每个人都会日渐苍老，皮肤松弛脸颊上爬满皱纹。皱纹是时光的赠礼，但是对于女性来说，收到这份礼物可是叫人心烦意乱。为什么你比同龄人看起来“显老”？抗皱纹的5个小技巧，让你更年轻！
生活中总能发现，有些人好像是天生就“不显老”。几年不见，看上去几乎没有变化，甚至和同龄人相比也更显年轻。演员楊丞琳微博 截图一说到这里，不少人会认为是美容保养得好等等。不可否认，有那么一些影响因素在里面。但我们身边也有不少人，从不做医美、更懒得护肤，照样显得比同龄人年轻。
#头条创作挑战赛#杨绛曾说：“一个人脾气来了，福气就走了，如果你是对的，就没必要生气。如果你是错的，你就没有资格生气。用嘴伤人，是最愚蠢的行为，学会控制情绪，是一个人成熟的标志，控制好了自己情绪，容貌也会变得越来越年轻。
1、多多睡觉睡觉是一种美容养颜的方式，睡觉睡得好，日子没烦恼，心情也很好，年轻跑不了。与其天天大补，吃猪肚、吃炖鸡和吃人参，都不如每天踏踏实实睡一个好觉。2、好好赚钱有钱，可以让人更加自信和自由，有钱就可以更好地投资自己，包括投资自己的美丽，从而让自己更具青春。
本文综合自:1Successful aging of musicians: Preservation of sensorimotor regions aids audiovisual speech-in-noise perception | Science Advances见原文链接2Acosta-Rodríguez， V.， Rijo-Ferreira， F.， Izumo， M.， Xu， P.， Wight-Carter， M.， Green， C. B.， & Takahashi， J. S. . Circadian alignment of early onset caloric restriction promotes longevity in male C57BL/6J mice. Science ， . Advance online publication. 见原文链接。
