对于学生们来说，体育课是他们非常喜欢的一项课程。在体育课上，会做很多的热身运动，这样是为了做更强的运动做好准备。热身运动可以有效避免强烈运动中突然用力而出现肌肉拉伤，以及其他损伤。那么，究竟体育课热身运动有哪些呢?下面，我们一起来了解一下吧!
建平中学的孩子们真正运动起来每节体育课都打比赛，太爽了《上海市中小学体育工作管理办法》日前发布，提出保障中小学生每天综合体育活动时间不低于2小时。其中，提高学校体育课的质量，满足学生的运动兴趣，改变学生的运动习惯成为改革关键。体育课的质量如何？学生能不能出汗是最直接的衡量标准。
“男生手拉手围成一个圈，女生在圈内，男生往里边扔篮球，被篮球碰到就出局。”在卢湾一中心小学操场上，体育老师孙申彪一边跟孩子们讲解游戏规则，一边强调篮球扔出去的高度不能超过膝盖，确保游戏的安全性。在卢湾一中心小学，孩子们在体育课上玩躲避篮球的趣味游戏。
编者按：日前，《上海市中小学体育工作管理办法》公布，提出保障中小学生每天综合体育活动时间不低于2小时。这其中，提高学校体育课的质量，以此满足学生的运动兴趣，从而改变学生的运动习惯成为改革的关键。体育课的质量如何？
新海南客户端、南海网、南国都市报2月19日消息（记者王洪旭 实习生张子淇）新学期，学生们的体育课将“重启”，通过运动帮助学生调整状态，收心好好学习。那么，“阳康”后孩子能否运动？什么时候开始运动？应该如何运动呢？
老师手把手教孩子们如何通过把脉数心跳。学生正在上高尔夫球课。同学们在体育课上做热身、拉伸等低强度动作。广州市中小学幼儿园已开学。由于不少学生在寒假期间不同时间段“阳康”，在回归正常学习生活的同时，也需根据身体状况逐步恢复体育锻炼，家长们尤为关心新学期的体育课教学安全。
幼小衔接是幼儿人生成长道路上的第一个重要转折，随着国家《小学入学准备教育指导要点》的颁布实施，洛滨幼儿园教育集团以全面、科学、精准的态度，立足幼儿身心、社会、生活、学习四项准备，开展系列衔接活动，本期主题为身心准备中的身体准备。
来源:健康中国课间活动10分钟动作推荐：伸展手臂、侧腰拉伸、爬爬楼梯、室外快走好处：缓解久坐疲劳、保护视力、放松大脑每日运动1小时运动场合：体育课与课外锻炼运动选择：团队型：篮球/足球好处：培养团队协作能力，增强社交技能，提升集体荣誉感耐力型：跑步/跳绳好处：提升心肺功能，增强耐
羽毛球前的热身运动必不可少。 要让热身成为一种习惯，每次上场前都必须热身，要坚持，不能因为懒惰思想一到球场拿着拍就开打。做好羽毛球热身运动，不但可以将自己的状态调整至最佳，还可以预防羽毛球运动中的种种伤痛。如何做羽毛球前热身运动呢？
