夏季饮食除了多补水,老传统还有“清补”、“吃凉不吃寒”的说法,所谓吃凉不吃寒,是指少吃一些冰镇食物,冷饮等寒气大的东西,多吃一些清爽,凉性的食物慢慢的降暑,顺其自然身体才更健康,推荐6种“凉性菜”要多吃,尤其适合大热天。
再过不久就要迎来一波降温,加上有些地方还阴雨连绵,寒气加湿气,更是让人难熬。此时如果吃了消耗阳气的食物,很可能加重寒湿入体,带来头晕胸闷、四肢乏力、腹胀、消化不良等多种问题。这些伤阳食物究竟是什么,又有哪些需要我们注意的地方?