夏季饮食除了多补水，老传统还有“清补”、“吃凉不吃寒”的说法，所谓吃凉不吃寒，是指少吃一些冰镇食物，冷饮等寒气大的东西，多吃一些清爽，凉性的食物慢慢的降暑，顺其自然身体才更健康，推荐6种“凉性菜”要多吃，尤其适合大热天。
再过不久就要迎来一波降温，加上有些地方还阴雨连绵，寒气加湿气，更是让人难熬。此时如果吃了消耗阳气的食物，很可能加重寒湿入体，带来头晕胸闷、四肢乏力、腹胀、消化不良等多种问题。这些伤阳食物究竟是什么，又有哪些需要我们注意的地方？
生活中有些女生会有痛经的毛病，医生总会嘱咐少吃生冷食物，医生会建议患者“忌生冷”，但很多人往往将其简单理解为少吃冰淇淋、冷饮等冰冷食品。事实上，忌生冷远比这复杂得多，它涵盖了众多偏冷性质的食物，并涉及一系列的健康风险与预防方法。
