记者 徐润杰老烟枪接受了一周的中医戒烟治疗，由每天一包烟变得几乎不抽烟。近日，青岛西海岸新区薛家岛医院社区戒烟综合干预试点项目向市民开放，可为参与者提供免费中医戒烟治疗，约两次治疗就能有明显的效果。12月13日，记者来到薛家岛医院中医馆二楼。
戒烟是一个长期的过程，通常需要经历不同的阶段，才能被认为真正成功。以下是一些关键阶段和时间点，帮助你判断是否可以认为戒烟成功了：1.戒烟后的前3天这是戒烟过程中最艰难的阶段。身体开始适应没有尼古丁的状态，会经历强烈的戒断反应，比如焦虑、烦躁、失眠、注意力不集中等。
声明：文章内容仅供参考，故事情节纯属虚构，意在科普健康知识，如有身体不适请线下求医。戒烟，听起来像是一件简单的事情：放下手中的烟，再也不碰。然而，真正经历过的人才知道，它更像是一场艰难的战役，有时候，甚至是一场孤军奋战的战争。
一般来说，如果能坚持1年不抽烟，通常被认为戒烟成功，但这并非绝对标准，还需综合多方面因素判断。以下是不同阶段的情况：短期 戒烟48小时到72小时，身体会出现一些戒断反应，如烦躁、失眠、头痛等，若能克服这些不适，坚持一周不抽烟，说明初步取得成效，身体对烟草的依赖开始减弱。
戒烟一天后，你会感觉乏力，不安，焦躁，失眠，坐立不安。吸烟有害健康，花钱还找病，我也曾多次尝试戒烟，但是每次戒烟的时候，总会遇到一些很棘手的事情，然后抽的就会比之前更厉害，我也不知道这个是心里原因还是确实真的遇到事情，到后来不说戒烟还好，一说戒烟，心里就已经开始了急躁，但是确确实实会觉得这个东西不好，不知道成功的同志们到底是靠多强大的意志才扛过去的。
