最近，上海疫情形势严峻，很多小伙伴都开始了居家办公。关于疫情宅家的营养提示，听听专家怎么讲。因为长时间居家，各种工作、生活、娱乐等的活动量都减少，会导致体重升高，引起或增加肥胖，这对于“三高”人群或其他的慢性病人群很不利，需要引起高度重视和警惕。
龙年新春到啦！无论过去一年如何，新年总让人充满希望！和亲友一同打卡热门餐馆、品尝美味佳肴，一定是假期休闲的必选项之一。在新年里，我们不仅要吃得开心，更要吃得健康！此外，大家也不要忽视保持身体活力，适度锻炼能帮助我们维持健康生活状态，还能增强体魄、抵御寒冷。
每逢佳节胖三斤？不存在！过年各种局，如何吃不胖？吃好喝好，还能体重管理？一起收藏这份春节“防胖”指南！01进餐顺序除了不能多吃，怎么吃也非常有讲究有利于控制体重的进食顺序为汤→菜→肉→饭02合理选择以低碳水化合物蔬菜为主，如西兰花、芦笋、菠菜等。
吃饭也能减肥了！最新一项研究发现，有种特殊的“抗性淀粉”不但不会导致肥胖和脂肪肝，反而具有帮助减肥、缓解脂肪肝和血脂异常的潜力。记者近日从上海市农科院获悉，上海育种科学家首创的粳稻功能稻具有超高抗性淀粉，是普通米含量的10倍以上。
新年这样吃不会胖一、过节体重增加是真的吗？2000年发表在《新英格拉医学杂志》上的研究回答了这个问题。这项研究测定了195名美国年轻人一年内不同时间点的体重，分别是假期前(9月下旬至11月中旬)，假期(11月至1月)和假期后(1月至3月)。结果发现在假期平均增重0.
“每逢佳节胖三斤”怎么办营养专家：记住吃动“三多三少”“每逢佳节胖三斤，仔细一看三公斤”，春节临近尾声，不少市民开始担忧：春节期间大吃大喝长出来的肉，节后该如何尽快减下去？饮食运动，怎样科学进行？解放日报·上观新闻记者就此采访复旦大学附属华东医院营养科吴江主任。
