第一，使用电脑时需保持颈椎正确的姿势，不要低头，目视前方。选择高度合适的椅子，坐着时双膝关节刚好屈曲90°为宜，挺胸拔腰坐着，需养成尽量不用靠背的习惯，双肩关节放松，双臂自然下垂，双肘关节屈曲90°，双手在的地方就是键盘应该放置的高度，需要靠调节桌子的高度来调节。
马上又到了家里圣兽放假的时间了，为了家里神兽避免一天坐在电脑屏幕前打游戏，所以给大家推荐一款电脑上网控制软件，大小40KB，简单实用，下载到电脑后不需要安装直接右键点以管理员运行，之后会重启生效，重启后在显示器屏幕左上角有一个很不起眼的“设置”点开后如下图设置上网时间或者断网时间，进入软件默认密码为123，自己可以设置复杂点可以避免神兽点开，要结束的话可以点开软件后红色标记内的 ‘结束防沉迷’就可以，安全管家无报毒。
