现在很多公众场合、办公场合是不允许吸烟的，所以很多人都会选择戒烟，但是之后身边总有反对的声音，因为有的人说对于长期吸烟的人来说，如果突然戒烟的话，身体承受不住，反而影响身体的健康，那么长期吸烟的人突然戒烟到底好还是不好?
▲医院内的控烟健康教育资料，引导吸烟者“和烟瘾做个了断”。 记者/刘平 摄株洲日报全媒体记者/刘平通讯员/张曦予“吸烟有害健康”人尽皆知，有吸烟者主动戒烟，但戒烟效果并不理想。今年5月31日是第37个世界无烟日，控烟、戒烟又成为市民关注的话题。
根据一项新的研究，为了避免背部疼痛，你最好戒烟。一项新的研究表明，吸烟者患慢性背痛的概率是不吸烟者的三倍。专家发现，戒烟可能降低发展这种疾病的机会。这是第一次有证据证明吸烟和慢性疼痛——持续超过12周的疼痛——与大脑中负责成瘾和奖励的部分存在联系。
“吸了大半辈子的烟都没事，戒烟两年多就查出肺癌，要是继续吸烟，可能还没事”，老李感叹。听完老李的话后，医生无奈地苦笑:你抽烟30多年，好比用了很久的烟囱，里面都堆满了沉积物，你几年不用，再次使用时，发现它竟然坏了，你能怪因为停用，所以导致它坏掉吗?
背疼是生活中很常见的现象，据世界卫生组织统计，全世界约1/3的人口曾在某个时段承受过背疼的折磨。不过，这样的背痛，在你改掉习惯或者休息几天、做做拉伸后就能缓解，但若是长期疼痛，还伴有其它不适，则可能是疾病找上门，不能忽视!
据发表在《人脑图像描记》杂志（ the journal Human Brain Mapping）上的新研究发现，吸烟者患上慢性背痛的几率是从不吸烟者的三倍，而戒烟则有助降低发病率。这是首次研究证明吸烟和慢性疼痛（持续疼痛超过12周）、大脑成瘾及奖励机制之间的关联。
人在想抽烟的时候，其实是尼古丁在发生作用，控制大脑告诉你该抽烟了，因为随着戒烟的时间增长，身体里的尼古丁随着消失，身体和大脑会不适应，然后烟瘾就犯了，我目前已经戒烟一年半了，期间经历了种种戒断综合症，现在回头看看，那段时间其实支撑我走下去的是我不想早死，其实说白了就是怕死，因为一直抽烟已经感觉肺部不舒服了，比如有针刺的感觉，或者偶尔早上起床时胸部疼痛，起不来，想想自己的宝宝还小，自己还年轻，很多事情还没做，就努力控制自己戒烟，刚戒烟时感觉还是不行，胸部疼痛，或者有针刺的感觉，当时也不敢上医院检查，怕真查出什么病来，就一直那么挺着，实在感觉疼了，或者有针刺的感觉就吃消炎药，刚吃的时候感觉有作用，吃了几次以后感觉不管用了，但也坚持吃，终于一年以后感觉不到针刺的那种疼痛了，而且疼痛的感觉也变轻了，现在想想，有可能是戒烟时间长了，肺部的细胞自我修复，替换了坏死的细胞，然后这种症状就慢慢的变轻了，吃消炎药有可能只是自我安慰。
戒烟时，尼古丁的突然缺失会让身体和心理出现短暂不适，这是正常的“戒断反应”，通常持续 2-4周。别担心，这是身体在“清理战场”，坚持住就能迎来转机！ 6大常见戒断症状 & 应对妙招1. 烟瘾发作表现：突然想抽烟，心慌手抖，持续3-5分钟。
