在日常生活与工作中，我们时常忽略一些健康习惯。你或许想不到，每日看起来平淡无奇的一杯水，却蕴含着能改写身体状态的强大能量，隐藏着许多不为人知的神奇功效。功效一：助力新陈代谢，开启活力引擎清晨起床，空腹饮下的第一杯水，犹如一把启动身体新陈代谢的钥匙。
声明：文章内容仅供参考，故事情节纯属虚构，意在科普健康知识，如有身体不适请线下求医。张叔叔站在厨房水槽前，望着手中的玻璃杯发呆。昨天他刚过完45岁生日，可今天早上起来，他却感觉自己仿佛一夜之间老了十岁。这种莫名的疲惫感让他心里直打鼓，难道真的是年纪大了？还是说，最近工作压力太大？
赵女士，40岁，几个月前出现晨起口干、口苦的症状，起初她没有太在意，后来听小区里的邻居说可能是糖尿病引起的，就前往医院进行血糖检测，结果提示血糖正常，于是便放下心来，觉得没啥大问题，每天多喝点水就行了。可谁知道，晨起后口干口苦的症状越来越严重，有时候不小心咽一口口水都得难受半天。
有些妈咪觉得宝宝每天都喝牛奶或乳汁，而牛奶和乳汁中大部分都是水，所以没必要再给宝宝喝水了，其实这是错误的。重庆安琪儿妇产医院儿保科副主任医师白倩表示，正常的情况下，人体每天所需要的水分是这些东西不能替代的，要按时给宝宝喂水，不要让宝宝因缺水而口干舌燥上火。
