这一事件，如同一束光照进大众对维生素认知的盲区，让人们意识到这些看似不起眼的物质，对健康有着至关重要的影响。今天，就让我们一同走进维生素的奇妙世界，探寻维生素 B1、B2、B6、B12 以及维生素 C 的神秘力量。
一般人体又无法自己生产，大多数必须从食物中获得。那么，每一种维生素B都有什么作用呢?维生素B5，泛酸是辅酶A的重要组成部分，一般认为与人体的头发、皮肤有关，它还有个希腊的名字叫做panto，意指“每处”，食物中哪哪都有它，很少出现人体缺乏的情况。
维生素B主要包括维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B5、维生素B6、维生素B7、维生素B9、维生素B12等，各个组分是相辅相成的关系，在人体内共同发挥作用，所以补充的时候一般都是同时补充，以防出现失衡情况。
