从营养学的角度来说，肉类是孩子成长所需的重要蛋白质和营养素来源，因此孩子适量摄入肉类是非常重要的。有些孩子可能对肉类不感兴趣，但是对于其他的食品种类则比较喜欢，因此可以想办法让孩子尝试不同的食物种类，包括蔬菜、水果、谷物等，以保证孩子得到全面的营养。
“春生夏长，秋收冬藏”，相较春夏两季，秋冬身高增长速度较慢，但这两个季节是蓄势积攒养料，为春夏快速成长打下基础的最佳阶段。个子矮的孩子，一定要抓住这个时候的调养机会“弯道超车”，突破身高基因，尤其是脾虚体质的宝宝。脾胃虚弱型生长发育迟缓有哪些表现?1.能吃不长个、不长肉；2.
有很多家长来问，明明给孩子吃喝不愁，营养也不缺，怎么就是不长个儿呢?其实出现这一类症状的孩子呀，大多数因为脾胃不够强壮，吸收消化的功能比较差，你给他吃再多的好东西，再多的营养品都没有用，反而还会加重孩子的肠胃负担。
1.食物多样，保证营养摄入充足 儿童青少年处于生长发育的重要阶段，应保证充足的能量和营养素摄入。做到食物多样，每餐的食物要包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋、奶和大豆等食物中的3类及以上；每天的食物种类达到12种以上，每周25种以上。
今天我们来说一说:虽然现在已经立秋，但是还是处于末伏，是暑热湿邪最厉害的时候，经过一个夏天的消耗，不管是大人还是孩子的身体都是最虚弱的时候，在这个时候过于滋补，脾胃根本就吸收不了，反而会花费更多的能量来消化，一旦有残留就会变成痰湿，加重身体的湿气。
