运动损伤是生活中非常常见的一种现象，运动损伤包括很多种，损伤后我们要及时就医诊断。韧带拉伤只是其中一种，韧带拉伤后关节局部会有疼痛，会有肿胀，甚至会影响到我们关节的活动。损伤后，我们要赶快停止运动，尽快的去处理。韧带拉伤多久可以走路？
关节的扭伤、肌肉的拉伤和肌腱病是运动医学常见的损伤。患者或者伤者最常问的问题之一是“我应该休息，还是继续运动?”绝大多数软组织损伤不需要完全休息。研究表明，对于大多数伤病来说，完全休息可能会导致更糟糕的预后，更长的恢复时间，增加康复费用，以及耽误更多的运动时间。
“太疯狂了！”“太炸了！”《乐夏3》节目里，随着观众一浪接一浪的欢呼和喝彩，舞台越来越燥热，Nova Heart乐队的主唱冯海宁极致投入！在尽兴的热舞后，收获的除了观众的酣畅淋漓，还有主唱冯海宁从膝盖传来的一阵剧痛。经过医护人员判断，是膝盖韧带拉伤。
在今天的社会里，时间就是生命，时间就是金钱。大家受伤之后，都想尽快地重返生活，或重返运动。当我们韧带损伤之后，假如膝关节稳定性良好，在核磁上检查只有韧带的损伤，没有韧带断裂，撕裂的情况下，首先我们至少要休息二到四周，可以采取膝关节制动，石膏或者支具的外固定。
韧带是维持关节稳定性的一种结构，我们平常在运动的时候，可能由于不恰当的运动而引起韧带的损伤。肩关节的活动度很大，韧带损伤的几率也比较大。韧带损伤后要立即停止运动，并去医院做检查，看看损伤的程度，如果比较严重的，还是要进行手术重建的。韧带损伤肩关节怎么办？
篮网队今天宣布，凯文-杜兰特遭遇的是左膝内侧副韧带拉伤，ESPN记者Woj补充报道称，篮网内部对杜兰特能在4到6周后回归持乐观态度。今年33岁的杜兰特2019年总决赛遭遇跟腱断裂重伤，之后五年顶薪加盟篮网，加盟后的第一个赛季并未出战。
来源：【中国科普网】在日常生活中，我们经常听到一句话，“伤筋动骨一百天”。意思是说人伤到筋了或者骨折了，大约需要100天左右的愈合时间。很多人都想知道：这个说法有什么科学依据吗？医学上，人骨折之后，骨愈合一般需要经过三个阶段。第一阶段为炎性期。
第一个问题，胫骨平台骨挫伤，对胫骨平台骨挫伤有比较轻的，也有比较严重的比较轻的胫骨平台骨挫伤，一般休息制动一两周就可以基本上恢复了，但是如果比较严重的胫骨平台骨挫伤，可能要休息三个月左右，胫骨平台骨挫伤，就是骨头受到暴力，从而导致骨头的损伤，如果暴力再严重一些，就会发生骨折，总之对于胫骨平台骨挫伤，最佳的方法就是休息制动，有些严重的甚至要打石膏。
