说到腰痛，不少“打工人”都深有体会，在办公室一坐就是一整天，久而久之腰痛的毛病就找上门了。一出现腰痛很多人会联想到腰椎间盘突出，但实际上引起腰痛的原因有很多，比较常见且容易混淆的是腰肌劳损和腰椎间盘突出。如何区分腰肌劳损还是腰间盘突出呢？一起来看看吧。
发病部位不一样，压痛点就不一样 ，比如说腰肌劳损往往是脊椎两边的腰肌痉挛，压痛比较典型。但是一个是反射一个是放射，这个两个还不太一样，腰肌劳损和腰椎间盘突出，可以并发出现，如果腰疼反复的不舒服还是到专科医院找骨科医生来给你进行诊断治疗 。
恩师书中说“老六路所练之‘腰’，不是裤腰带所勒之处，而是要求练腰肌上部两个肾脏外面的两块肌肉，通过这两块肌肉的锻炼，强化肾脏功能，又可扩展丹田气势”，这话非常明确的指出了腰功练的是什么，练它的目的是什么。
如果你也有这些问题，那可能就是腰肌劳损。由于腰椎是人体主要的承重部位，在腰部负担过重，而腰肌的力量不足，长期处于紧张状态，就会致使肌肉、韧带、筋膜损伤，局部渗液，纤维变性、黏连和挛缩，使组织中的神经末梢遭受病变的刺激压迫或破坏，引起长期反复发作的腰骶部疼痛。
腰肌劳损是最常见的腰痛，但是大多数人却还是分不清。教您一个简单实用的鉴别方法：1、位置。疼痛位于腰部两侧，用手捶腰能减轻，但是剧烈活动则会加重；2、疼痛。酸痛为主，早晨起床后酸痛明显，弯腰洗脸刷牙时酸痛难忍，直腰后又会缓解。3、受寒。换季时，腰部肌肉痉挛和疼痛会加重；4、姿势。
